手帳に身体の様子を

記録して残していくと

自分の波が見えてきて

納得の嵐なのです🙋‍♀️

ママのやりたいを叶える
手放し・余白作りを🌻

時間術・手帳術・想い

を発信しています

元看護師のママサポーター

manaです🌻

私、時々

zoomをやってると

『あれ？元気ない？』

と言われることがあります

自分的には全く無自覚！

体調が悪い訳でもない

いつもと同じようにしてる

つもりなのですが、

時々言われます。

こんなにお茶目ですよ♡🤣

でも今日気付きました😳

『あれ？元気ない？』

そんな風に言われる時

大体生理前なのです！

身体が自分で気付く程に

不調が出てる訳ではない

けど何となく

ぼーっとしてたり

活気がなかったり

顔色悪いとか？

そんな感じなのだと思います

(気付いてくださる皆さん凄い)

大体1ヶ月の体調の波が

何となくわかってくると

対策も練れますね♡

今回の様に

自分で自覚してない

体調の変化も

手帳に残したり

自分を観察していると

気付いて対策できる👍

ついつい後回しにしちゃう

自分の事ですが

こんな風に少し目を向けて

大切にしていこうと思います😌

身体や心が元気でこそ

やりたい事もやれます！

なかなか波がおさまらず

休園、休校、自粛が続き

おこもり生活が続いて

もう、へとへと、、、

そんな時は少し皆さんと

お話してリフレッシュしましょ！

皆さんがどう過ごしてるか

シェアしたり、

こんな時だからこその

私の得意な手放しのお話も

したいと思ってます♡

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