手帳に身体の様子を
記録して残していくと
自分の波が見えてきて
納得の嵐なのです🙋♀️
ママのやりたいを叶える
手放し・余白作りを🌻
時間術・手帳術・想い
を発信しています
元看護師のママサポーター
manaです🌻
私、時々
zoomをやってると
『あれ？元気ない？』
と言われることがあります
自分的には全く無自覚！
体調が悪い訳でもない
いつもと同じようにしてる
つもりなのですが、
時々言われます。
こんなにお茶目ですよ♡🤣
でも今日気付きました😳
『あれ？元気ない？』
そんな風に言われる時
大体生理前なのです！
身体が自分で気付く程に
不調が出てる訳ではない
けど何となく
ぼーっとしてたり
活気がなかったり
顔色悪いとか？
そんな感じなのだと思います
(気付いてくださる皆さん凄い)
大体1ヶ月の体調の波が
何となくわかってくると
対策も練れますね♡
今回の様に
自分で自覚してない
体調の変化も
手帳に残したり
自分を観察していると
気付いて対策できる👍
ついつい後回しにしちゃう
自分の事ですが
こんな風に少し目を向けて
大切にしていこうと思います😌
身体や心が元気でこそ
やりたい事もやれます！
なかなか波がおさまらず
休園、休校、自粛が続き
おこもり生活が続いて
もう、へとへと、、、
そんな時は少し皆さんと
お話してリフレッシュしましょ！
皆さんがどう過ごしてるか
シェアしたり、
こんな時だからこその
私の得意な手放しのお話も
したいと思ってます♡
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色々お話しましょう♡
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