今日は自分と家族の為に

平日の○○○作りを手放して

身体も心も幸せになる♡を

仕込みましたよ〜🥰

こんばんは♡

手放しでママが

軽やかに生きるサポートを♡

忙しい子育てママの

やりたいを大切にするための

余白づくりの

時間術・手帳術・想い

を発信しています

ライフリリースアドバイザー

manaです🌻

本日Haruさんのサークルで

アラフォー転妻が手帳術で未来を切り開くはる ☾さんのブログです。最近の記事は「【御礼♡】-HEART retreat- 人生が見違える！Mind upレッスン（画像あり）」です。

hama-sush-jp.pro

気がかり案件を

やっつけよう！

ということで

手帳にTODO付箋貼って

やりたいことを

zoomを繋ぎながら

どんどんやりました♡

(全部達成スッキリ🥰)

その中でも

やりたかったのは

みそ玉作り♡

NDP同期のゆうこさんに

以前教えていただいた味噌玉♡

雑で、料理に苦手意識のある私でも

ふふふーんって鼻歌歌えるくらいに

簡単に出来るのです！

そしてこれを仕込むと

今週は味噌汁準備

しなくて良い〜🥰✨

平日の味噌汁準備を

手放しちゃいました👋

想像しただけで幸せ〜

そして実は

9割以上腸管内にいる

幸せホルモン代表

セロトニンさん♡

セロトニンさんの

元となるトリプトファン

トリプトファンを

多く含むのが大豆製品♡

味噌汁を飲むことで

セロトニンさんが

増えてくれるのです♡

セロトニンさんが増えると

心の安定、自律神経が整う

幸せホルモンさん🥰✨

このお味噌汁を飲んだ時

息子が言ってくれた言葉

『美味しいね、心が温かくなるね

母ちゃん、ありがとう』

はい！これはもう絶対

愛情ホルモンの

オキシトシンさんも大放出♡

良い事づくめなのです！

味噌玉さん♡作って

毎日の味噌汁作りを手放して

心も身体も幸せになる🥰

こんな手放しも

幸せへの一歩♡

手軽なところから

取り入れやすい

取り入れたいことから

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