その人が本来持つ魅力をお手伝い
内面や外見を整えるサポートをしています。
mikiです。
新しくコーチングと心の勉強を取り入れて
内面も整える活動と
これまでの外見を整える活動
ビューティーカウンセラーとして
スタートします。
HSPでもあり
繊細で敏感な気質を持った私が
自分自身で悩みを癒すコツを投稿しています。
自分の心と向き合いながら
どうぞ最後までお読み下さい。
この数ヶ月
統合という言葉を目にしている私です。
そこで今日は
統合のお話しをします。
統合は２つ以上のモノを
１つにすること。
スピリチュアルの世界では
二極化の世界となり
私たちは、このどちらかの世界で
生きていくとも言われています。
私もこの二極化は
どんな世界かを学び
愛や歓びから行動する世界
不安や怖れから行動する世界
そんな世界だと知り
もちろん私は愛と歓びを
選択すると決めました。
そう決めた時
元々自己肯定感が低く
ネガティブな私は
最初は『ネガティブはダメ
ポジティブな考えでなきゃ！！』
そう自分に言い聞かせていました。
しかし、ネガティブな思考癖があるので
やはりネガティブな事が思い浮かぶんです。
だからよく
『またネガティブな事
考えちゃった、、、』と
自分責めをしていました。
そこで
また自分責めしちゃった。
ネガティブな考えに気づいただけで
良しとしよう♡
すごいよ私
こんな感じで、自分の思考を
客観的に見て
全て良しとやっていくうちに
いつからか
ネガティブに考える自分に気づいた後
じゃあポジティブな考えは？
そう起きた出来事を
ネガティブパターンと
ポジティブパターンとに
考えられるようになりました。
そして、
私はどちらのパターンを選ぶ？
そう自分に問いかけをし
ポジティブパターンを
採用できる自分へと成長
だってそっちが
心地よく
愛と歓びの行動ができるから
しかし、この選択をしても
私は、まだモヤモヤがあるんです。
愛と歓びの世界を選び
行動しているのに
このモヤモヤは何？？？
その問いかけに
統合という言葉を
目にするようになり
それがモヤモヤを解決することだと
気づきました。
私のモヤモヤの原因は
ネガティブはダメ
だから排除しようと
自分の中でやっていたんです。
この世は
光と闇
陰と陽
男と女と２つで
成り立っています。
二極化の世界も同じ。
両方あるから成り立っているのに
ネガティブか？
ポジティブか？
どちらか一方しかない世界に
私はしようとしていたのです。
だから
ネガティブな自分もいていい
ネガティブな選択をしてもいい
そのおかげで
ポジティブな考え方を知り
ポジティブな自分もいると知った。
このように
２つの世界があり
どちらもいていいと
受け止めること。
そこから
自分の中にある抵抗が減り
人生が生きやすくなります。
ネガティブな自分
苦しいと感じる自分のシャドーに
そんな自分が
いてもいいんだよ♡
そう心に伝えてあげて下さいね。
そこから癒しがはじまります。
最後までお読み下さり
ありがとうございます