その人が本来持つ魅力をお手伝い
内面や外見を整えるサポートをしています。
mikiです。
新しくコーチングと心の勉強を取り入れて
内面も整える活動と
これまでの外見を整える活動
ビューティーカウンセラーとして
スタートします。
HSPでもあり
繊細で敏感な気質を持った私が
自分自身で悩みを癒すコツを投稿しています。
自分の心と向き合いながら
どうぞ最後までお読み下さい。
毎日暑い日が続いていますね。
そして、この暑さから
私たちの意識にも
色んな意味で
影響しているように感じます。
私たちが暮らす地球は
今良い方向へと変わろうとしています。
その為に
今の私たちができることを
気づいてもらう為に
人間関係があるとするなら…
目の前の人間関係から
学ぶことがあるということ。
あなたの周りには
どんな人と繋がっていますか？
私は
一緒にいて心地いいな
楽しいな
また会いたいな
そんな方々と繋がっていますし
このような方々と
今後も人生を共にしたいと思っています。
しかし…
私もまだまだ学ぶことは
沢山あります。
だから、時に
イラッとする人
不平・不満・愚痴を言ってくる人
嫌味を言ってくる人
私のエネルギーを奪うような
そんな方々とのご縁と
繋がることも…
特に今は
この両極端のご縁の繋がりが
同時進行してるように感じます。
なぜ両極端のご縁が繋がるのか？
それは、自分の価値観に気づき
大切にしたいことを知るためです。
心地いい感情は
自分が大切にしたいことを
教えてくれている。
不快な感情は、自分に不要なお荷物。
この不快な感情を解放する為に
人を通して、教えてもらっている。
これが人間関係から
『本当の自分』を知るために
今起きていることなのです。
どちらかと言うと
人間関係での不快な感情は
避けたいですよね。
そこで私がよくやる
人間関係のトラブルを
穏やかにする心のあり方を
シェアします。
もし、人間関係のトラブルが起きたら…
①深呼吸して落ち着く
すぐに反発したり
人に話したりせずに
まずは自分の心を落ち着かせましょう。
3回くらい深呼吸すると
冷静になることができます。
②自分がどう感じたのか？
自分の内側へ意識を向ける
怒りを感じたのか？
拒絶を感じたのか？
悲しみを感じたのか？
※人間関係で悩み続ける人は
自分の感情がわからない方が多いです。
わからない時は
悔しさ、怒り、寂しさ
悲しみ、怖さ、罪悪感
恨み嫉み、批判、心配
落胆、絶望感
この中からで構いません。
どれに自分の感情が近いか？がわかると
そこから、感情と向き合う事ができます。
③ ②でわかった自分の感情を
認めてあげる。
私はこう感じたんだね…
そっかそう感じていいんだよ
だって人間だもん。
このように
自分が感じたことを
そのまま認めてあげましょう。
④全てを赦す
そう感じた自分を赦します。
この体験をさせてくれたあの人を赦します。
ここまで行うと
人間関係のトラブルは
穏やかになっていきます。
1番大切なのは
どんな自分も尊重して
自分を愛してあげること。
ここから
人間関係のトラブルは減り
よき仲間とのご縁が
拡大していきます。
全ては愛が
解決してくれます
皆さまの愛が
たくさんたくさん
満ち溢れますように
最後までお読みくださり
ありがとうございます