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自分辞典アドバイザーの
松本 マイ です
【自分を極めて好きを100%発揮する方法】
をご覧いただきありがとうございます
新年度！！4月をむかえて
私も気持ち新たにスタート
そんな気持ちでいます
ドキドキやワクワクが入り混じる感じ
いつもこの時期は
自分と向き合うことに意識をむけて
目標を立てたり、
やりたいことリストをつくったり
頭のなか(脳内)の整理って
実はとても大切なこと
〜こないだ読んだ本から学んだこと〜
"何をしたいか"を明確にすることが大切
ついつい人は "何をしたいか" よりも
"どうすればいいか"に捉われがちだと。
脳にはGPSに似た働きがあって、
GOAL(目標)を設定すると
あとは自然と脳がその目標に到達するために
必要な情報を探し始めて、どうやったら
到達するかというサインや気づきをくれる。
私もふと思い返すと、答えがなかなか出ない
この思考→「どうすればいいんだろ〜」
でブレーキをかけてたなぁと…
"こうなりたいんだけど"
↑これ自体がふわふわしてて
結局どうすればいいかわからないから
無理だなって無意識にフタをしていたのかもしれないなって。ここまで深掘りしてました
考えてるふうで、全然目標設定に辿り着いてない
という現象。
なのでこの新年度は、目標を明確に！
なりたい自分になれるかどうかも
やっぱり、
自分がどれだけ自分のことを信じてあげられるか
これってすごく大事だなって思います
信じてあげられないと、きっと「どうすればいいんだろ〜」
って考えてしまうから。自分の脳内を信じてあげる感覚かな
そう言い聞かせて脳内の切り替えから始まった
私の新年度！！
細かく目標立てに励んでるとこです
目標の立て方も肯定的に書くことが大切で
肯定的な方が脳にイメージが湧いて
やる気が出るとのこと。
一瞬、
ん？
目標って全て肯定的なのでは・・・？
って思ったら、
例えばダイエットの目標立てたい時、
「夏までに、○kg落とす」
ではなく(↑これNGバージョン)
「私は7月1日までに、体重○kgになる」
この方が脳にイメージが届きやすくなる
肯定文 である
と同時に
具体的 であることが大事
「目標だからとりあえずなんとなく立てる。」
「まだ実現してない目標だから、
ふわふわしてて当たり前だ。」
なんて思ってたら
全然そうではないということを学びました
とにかく明確に！がキーポイントですね
［本に書いてあった心に響いた言葉］
人の一生は
その人が自分に言い聞かせた言葉の
集大成にすぎない。
勝者とは決して失敗しない人ではない。
決してあきらめない人だ。
素敵な言葉に出会うと同時に始まった新年度
本から学んだことはしっかり自分の成長に
繋げていきたいなってあらためて実感してます
♡マイ♡
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