一昨日から始めたファスティング（断食）
お腹はそんなに減らないけど…
旦那様のご飯を作るのは辛いかも
あなたの心と身体、食を整え、人生を整える
そして未来を創り輝かせる 寺内 ヨーコ☆です
ファスティング（断食）という
無謀なダイエット～
と思われがちですが…
内臓（消化器系）を休ませて
毒素排出（デトックス）
するのです～
そして
自己免疫力を高める
ファスティング中の酵素は
消化器系を休めているので
消化酵素には使われず
代謝酵素でほとんどの酵素をつかうので
新陳代謝が活発になります
なので
ダイエットや美容効果
腸内環境を整え
疲労や傷んだ臓器の修復
免疫力アップ etc…
もう身体にいいこと盛りだくさん
手作りの自分にあった酵素で
必要最低限の栄養（ミネラルやビタミンなど）を
補いながら楽しくファスティング
今回は
準備期間 ２日
断食期間 ３日
回復期間 ２日
合計７日間で行います
本日、断食1日目
楽しみながら頑張ってま～す
7日後が楽しみ～