秋の気配が感じられ、からだの変化を感じていませんか？


あなたの心と身体、食を整え、人生を整える
そして未来を創り輝かせる　寺内　ヨーコ☆です






秋や春はからだが最も変化します。いわいる季節の変わり目ですね。
この季節の変わり目に、なんだか調子が悪いなんてありませんか？


だんだんと冷え込むにつれて『冷え』に注意しなければいけません。
肩甲骨や骨盤が閉じてきて、寒さでからだがギュッとちぢこまります。
そしてからだの捻れの原因となります。
秋のからだの捻れは腎臓などの臓器と深く関わっています。


『冷え』はからだにあらゆる影響を及ぼします。
そしてからだだけではなくこころにも影響を及ぼします。


くるぶしまでつかる足湯、目の温湿布などでからだを温め
からだを温めてくれる根菜などを食しましょう。


『冷え』への対策が大切な季節です。
冷えには充分に気をつけて、素敵な秋の季節を楽しんで下さいね♪