ストレスを抱える人と、手放せる人の違いって、
実はそんなに大きくないと思います。

 

 

よっぽどの著名人なら違うかもだけど、

私達、一般庶民の場合、

置かれる状況やストレスの度合いは

そんな大差はない。

 

 

違うのは、
それをどう扱っているか。

 

 

人ってみんな、
ストレスフリーでは生きられないし、

 

 

レベルは違っても、
何かしらの悩みや不安を抱えてる。

 

 

だからこそ大事なのは、
ストレスをなくすことじゃなくて、

どう手放すか、どう付き合うか。

 

 

いわゆるCoping skillが、
あるかないかだけだと思うんです。

 

 

私のストレスの手放し方は、
すごくシンプルで、

 

 

必要以上に考えないことと、
早めに寝ること。

 

 

これだけなんですよね。

 

 

本当に不思議なんだけど、
寝ると解決することが多い（笑）

 

 

人ってストレスの多くが、
過去の出来事を何度も再生したり、

 

 

まだ起きてもいない未来を、
想像して不安になること。

 

 

これがほとんどじゃないかな。

 

 

だから一回リセットして、
寝て起きると、なんか知らんけど、

もういっかって思えたり、

（ええ？ｗ）

 

 

逆に朝のスッキリした頭で、
解決策が浮かぶこともある。

 

 

そんな話を会社のジャネスとしてたら、
彼女のストレス解消法を教えてくれました。

 

 

ジ　「私の解決策はF●ck it」

 

 

私　「ええ？マジで？笑」

 

 

ジ　「でもこれはGive up じゃなくLet it goなの。」

 

 

あ、なるほど、

彼女にとってのLet it goがF●ck itなのね♪

 

 

って、なるかいなっ！（笑）

 

 

なんとも彼女らしい（笑）

 

 

ちなみに、フローズンの替え歌もあるのよ。

 

 

当時私も歌ってたわ。

 

 

Let it goのとろこをF●ck it allに変えて（爆）

 

 

このブログ、ちゃんとアップされるかしら？（苦笑）

 

 

 

歌詞を知りたい人はこちらから↓（いや、オイ）

 

F●ck it all ～

F●ck it all ～

 

Don't give a shit anymore～

 

F●ck it all ～

F●ck it all ～

 

Flip the table, screw you all～

 

I don't take this bull shit anymore～

 

I don't give a F●uuuuuuuuuuuuuuuuck!

 

 

最後の、I don't give a ふぁ～っく

のところがなかなか高音でないのよね。

（そんなん知りません）

 

 

こんな事、

英会話コーチやってる人間が

言っていいのかしらっていうのは、

おいといて～（笑）

 

 

でもさ、結局やってることは、
私と同じだよね。

 

 

ただ表現が違うだけ。

 

 

しかも彼女、その言葉のステッカーを、
車に貼るって言ってて（笑）

 

 

見せてくれたのが、
「F●ck it Edition」

 

 

 

いやいやいや、

Limited Editionみたいに言うんじゃねー（笑）

 

 

これAmazonで買えるらしくて、
先月200人以上が購入って書いてあって、

その一人が目の前にいると思ったら、
ちょっと感慨深かったです（本当か）。

 

 

いや、でもさすがに、
車に貼るのは勇気いるよね（笑）

 

 

 

ちなみに今朝も出勤したら、
駐車場でブオンブオン爆音で音楽流れてきて、

誰かと思ったら、ジャネスでした。

 

 

暴走族かっ

 

 

そして彼女の名言がもう一つ。

 

 

Change stress to strain

 

 

めちゃくちゃいい考え方で、

 

 

ストレス＝敵、じゃなくて

strain＝成長に使えるエネルギー

に変換してるんだよね。

 

 

彼女、こういう、

ローランドの「俺か、俺以外か」みたいな
自分なりの哲学を持ってて

名言をよく生み出してます。

 

 

そんな最近の朝の祈り、Morning Prayerは、

 

 

Healthy wealthy strength strength。

 

 

強さ2回言うんかいって（笑）

 

 

やっぱり強さは必要よって。

 

 

だよね（笑）

 

 

あなたはストレス、手放せてますか？＾＾

 

 

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