みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
かわいらしい花が開き始めましたね。
強い芳香放つ、ドクダミが、そこかしこで強い芳香を放っています。
独特の香り、わたしは好きですよ。
これは、和のハーブ、和のアロマテラピーです。
ドクダミ茶で美白
ドクダミ茶をずっと飲んでいたら、お肌が白くなったとか・・・
それは、飲まなくっちゃ 
今年の夏は、麦茶でなく、ドクダミ茶かな。
とりあえず、自家製ドクダミ茶にトライしました 
はじめは、生葉で淹れてみました。
お味はフツー。
イヤじゃない、という感じでした。
ただ、葉っぱがとろとろになるので、ちょっとめんどう 
お次は、１週間くらい乾燥させてから、ポットで淹れました。
生葉よりいいかも。
さて、どくだみに期待できることを見ていきましょう。
別名 ”十薬” のドクダミに期待できる10の効果
ドクダミは、別名「十薬」と言います。
十薬
つまり、10の効果があるそうです。
１．血液・血管系（高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞など）
２．肩こり
３．冷え性
４．むくみ
５．アレルギー
６．便秘
７．美肌
８．生理不順・生理痛
９．デトックス
１０．ダイエット
血流を促す作用が、さまざまな不調を改善すると考えられています。
不足しがちなミネラル、カリウムやマグネシウム、フラボノイドの一種、クエルシトリン、ルチン、クエルセチンなどが含まれています。
気になったら、いちど、ご賞味くださいませ。
そこかしこで花を咲かせているので、お手軽に始められる薬草茶です。
摘んで、乾燥させて、という手間が惜しいのなら、市販品をどうぞ。
わたしの結論
ドクダミ茶の効果効能は、ものすごーーーく魅力的です。
では、続けるのか？
正直なところ、ルイボスティーの方が好き 
なんという結論なんでしょ・・・
ルイボスティーのお肌スベスベ効果は実感済みです。
いろいろ試して、お好みを見つけてくださいね。
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