みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
少しずつ、明るい時間が長くなってきています。
とはいえ、ただいま寒中まっ只中・・・
あったかくして過ごし、元気に春を迎えたいですね。
温活には、やっぱり、ショウガがオススメです 
お手軽ジンジャーティー
体を温めると免疫が上がるそうです。
だから、ショウガの力を借りて、からだの底力をあげるのです。
すりおろしたりスライスしたりする手間なし（笑）、生姜のエッセンシャルオイルがいいんですよ。
ジンジャー・ヴァイタリティを、お湯に垂らすだけで、すぐできる 
（はじめてさんは、ようじにつけて、お湯にかき混ぜてくださいね。）
お紅茶に垂らすのもOK。
甘味が欲しいときは、ハチミツをプラスしてください。
加熱すると生姜パワーがアップする
生姜の辛さのもとは、ジンゲロールという成分です。
このジンゲロール、加熱して、80℃くらいになると、ショウガオールに変化します。
この ショウガオール こそが、より温活パワーが高いんですよ。
つまり、生姜湯としていただくことは、その効果が期待できる、ということなんです 
もちろん、スライスしたり、すりおろしたりした生姜もOKです。
個人的には、農薬や化成肥料を使っていない土壌で栽培されて、抽出された ジンジャー 精油が安心だと考えています。
それに、なんといっても、カンタンです
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※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒、予防を目的とするものではありません。
※ 市販のエッセンシャルオイルは、必ずうすめてお使いください。
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