「植物の香り」のサイエンス なぜ心と体が整うのか

みなさま、ごきげんよう 

 

いつもありがとうございます

 

あやこ です 

 

植物の香りが、心と体によい作用をもたらすことは、広く知られるようになってきました。

 

リラクゼーションだけでなく、リフレッシュだけでなく、心身を整える最先端がアロマテラピーです 

 

実験結果、化学的分析から、メカニズムをわかりやすく説いているのが、 「植物の香り」のサイエンス なぜ心と体が整うのか  。

 

 

 

  ストレスや不安の軽減から脳機能の向上・・・

 

ストレスや不安の軽減、睡眠改善、集中力・記憶力などの向上、難治性疾患の症状緩和まで。

 

植物の香りはなぜ、そしていかにして私たちの心身のコンディションに良い影響を与えるのか？

 

↑ このこたえが、 「植物の香り」のサイエンス なぜ心と体が整うのか にあります。

 

 

たとえば、ラベンダー の香りは、なぜ、ストレスを減らすのか？

 

 

ラベンダーの主成分は、リラリールと酢酸リナリルです。

 

どちらが、ストレス軽減に効果があるか、マウスの実験結果が紹介されています。

 

結果は、酢酸リナリルでした。

 

もしも、ストレスを軽くしたいけれど、ラベンダーの香りが得意でないというとき、酢酸リナリルを多く含むほかの香りを選ぶとよいかもしれません。

 

ベルガモットやクラリセージ クラリセージにも、酢酸リナリルが多く含まれています。

 

ストレス過多な現代、酢酸リナリルを多く含むエッセンシャルオイルは持っておきたいですね。

 

 

もうひとつ、疲労回復。

 

ペパーミント とラベンダーが、役立つとあります。

 

疲労回復と言っても、アプローチが異なります。

 

ペパーミントは、疲れた体を覚醒させ、パフォーマンスをあげたいとき。

 

ラベンダーは、体をやすませ、疲れを癒したいとき。

 

わたくしたちが直面し、解決したい場面に、香りを活用するヒントがまとまった一冊です。

 

写真はありません。

 

香りの科学を知りたい人に、おススメです。

 

 

 目次
序章　植物の香りでなぜ心身が整うのか
第１章　ストレスや疲労に効く香り
第２章　睡眠に効く香り
第３章　不安やうつに効く香り
第４章　脳を活性化させる香り
第５章　食欲を調節する香り
第６章　医療現場で利用される香り
第７章　女性の心身を守る香り
第８章　運動のパフォーマンスを高める香り

 

 

余談ですが、シュールな世界観が好きです ↓

 

 

 

 

 

 

 

人気記事は、コチラ 

 

 

 

 

 

 

 

※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒、予防を目的とするものではありません。

 

※ 市販のエッセンシャルオイルは、必ずうすめてお使いください。

 

よろしければ、こちらもポチっとしてください。

 ↓↓↓↓↓　　　 ↓↓↓↓↓