みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
梅雨のはしり？
きっと、紫陽花が喜んでいますねぇ 
さてと、↓こちらの記事のつづきを書いてみよっかな。
強い思いこみが多いと、重くなる 
わたくしたちの脳は、常に常に思考しています。
無自覚に、無意識に流れているのが思考。
2005年のアメリカ国立科学財団の発表によると、
わたくしたち人の脳は、１日に、1.2万回～6万回も思考しているそうです。
12,000～60,000回
そして、その多くが、ネガティブなもの。
思考の内、約80％がマイナスな考え方 
つまり、多いときは、4.5万回が、ネガティブな考え 
45,000回
実は、ネガティブ満載は、命を守る本能なのです。
もしも、あなたがプラス思考じゃないとしたら、それは優秀だからです 
だけど、それらが強い信念、固定観念になり、望まない現実を創っているとしたら、ゾッとしませんか？
それに、強固な思いこみは、頑固となり、心も体も固く重くなります。
意識していないけれど、わたくしたちの思いこみはダダ洩れしています 
なにげない言葉で、行動で・・・
わたくしたちは知らず知らず、口ぐせでそれらを強化している可能性がものすごく高いのです 
ということで、なにげに発している言葉をチェック 
アタマの中のおしゃべりを言語化すると、ココロが軽くなる
無意識、無自覚な言動に気づくと、半分終了です。
繰り返しになりますが、口ぐせは、なかなかポイント高いんですよー
独り言、アタマの中のフレーズが、想像以上に力強く人生に影響していますから。
アタマの中のおしゃべり、思考を止め、言語化するのに、有効なのが、書くことです。
書く 
書くと、流れる思考が止まります。
書いて言語化し、無意識だったものを意識化することができるのです。
プラスもマイナスも、ポジティブもネガティブもなんでも書いていいのです。
特に、もやっとしていることは、クリアになり、ココロが軽くなりますよ～
ひとりコントに気づいて、笑えてきます 
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