みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
紙とともに去りぬ
今さら !? な感はあるけれど 
書いて捨てる 
書いて破る
この効果を実感している人は多いかもしれません。
書くことで、客観視できますし、同化しそうな気持ちを自分自身から切り離すことができます。
書いた紙を捨てる、破るという行動で、すっきりもしますよね。
正直なところ、今さら 
そう感じたのは、きっと、わたくしだけではないでしょう・・
でも、大学という権威が実証したことで、より広く知られるようになり、試す人も増えると期待します。
いたずらに怒りをためこんだり、八つ当たりしたりする人が減れば、一人でも多くの人が平和な心持ちで幸せに暮らせますよね。
書くことは、心のヘルスケア。
書いて、ココロもカラダも健康に 
手前味噌ですが、「稼ぐ！ノート術」では、書いてスッキリするのとどまらず、ポジティブに転換まで書くことをおススメしています。
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