みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
ただいま、寒中。
大寒波襲来 
やっぱりお風呂であったまるのがイチバン 
天然塩やエプソムソルトを入れるだけでも、格段にポカポカ感が違います。
はい、もちろん、エッセンシャルオイルをプラスすると、リラクゼーション効果もアップいたしまする。
酒風呂で、お肌ぴっかぴか✨
エッセンシャルオイルや天然塩以外にも、おうちにあるもので、ぽかぽかバスタイムを充実させることはできますよ～ 
お酒です、おさけ。
お・さ・け 
そう、お酒 です。
お酒の匂いが苦手な方にはお薦めいたしませんが、ポカポカします。
汗だくだくです 
嬉しいことに、キレイになっちゃいます。
というのも、さすがアルコール 
角質の剥離を促すようで、かなり垢が落ちるんですよーーー 
わたくし、入浴後のお湯を見て愕然・・・
きちゃない 
どんだけ汚れたのーーーっ 
入れるのは、お酒200～240mlほど 
お湯がたまったら、入れるだけ。
すぐできる 
純粋なお酒だけの料理酒もOK。
ぜひ、お試しあれ～
少ない量ではじめて、適量を見つけてくださいね。
酒風呂のメリット
日本酒をお風呂に入れて、期待できること・・・
・血行促進＆あったか効果
・発汗作用 ⇒ 老廃物のリリース・デトックス
・新陳代謝アップ
・保湿 ⇒ 美肌
・リラクゼーション
メリットしかない 
化学的な香料もはいっていないので、安心。
とはいえ、敏感肌さんは、ご自分のお肌とご相談なさってください。
そうそう、あちこちサーフィンしていたら、こんな本を見つけました。
まんがというのが嬉しい 
ワインをお風呂に入れるのもアリ !!
日本酒ではなく、ワインをお風呂に入れるのもアリ 
イタリア発祥 と言われているのが、 ワインテラピー 
イタリア語で、ヴィーノテラピーと言います 
ハリウッドの女優さんたちの間で流行したとか。
ワインには、ポリフェノールやビタミンＢ群がたっぷり
健康効果はもとより、お肌にもよさそうですよね。
ワイン好きさんは、ぜひお試しくださいませ 
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※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒、予防を目的とするものではありません。
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※ 2024年1月17日の記事を加筆修正いたしました。