こんにちは
【香るアロマから感じるアロマへ】 あやこです。
まさに真冬の寒さでしたね
やはり、今夜もアロマ・バス
ですね
特に半身浴 はお薦めです。
そして、お手軽な手浴 もいいですよ。
部分的な温浴（部分浴)も冷えに有効です。
大きな洗面器にお湯と精油を入れて、足首までつかる足浴もいいですね
部分浴は１５～２０分を目安にします。
お湯が冷めてきたら、熱めのお湯を足します。
シナモン・リーフ
などがお薦めです。
ただし、高血圧の人やてんかんの持病のある人、 妊娠中の人にはローズマリーを使ってはいけません。
クローブやシナモンなどのスパイス系のオイルは、肌に強い刺激を与えることがありますので、パッチテストしてくださいね。
お好きな精油で、そしてブレンドしてお楽しみくださいね
アロマ・バス は、３～５滴、部分浴の場合は１～３滴の精油を垂らしてください。
はじめましての方は 
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