今日は楽しみにしていた

木本満美さんの腸活講座、

腸活の習慣化を簡単に実現する

3ステップ講座

に参加しました

最近は腸活の情報って、

自分で取りに行かなくても

容易く見聞きできますよね。

お通じにイイのはこの食べ物🦠

なんていうのは、本当によく見る

代表で☝️

でも腸活って食べるものを

整えるだけでなく、他にも

見直す点が色々あるんですよね。

生活習慣や口腔内環境、

ストレスや姿勢、良かれと思って

摂っているサプリの見直しなど…

腸内環境ってホント人それぞれで。

何がその方の腸内環境に良いのかは

試してみなければ分からないし、

トライアンドエラーなんですよね。

腸活をしてみよう❗️と思う時って、

自分の健康を意識しだした時だと

思うのです。

そんな時、

いかに楽しく持続して

自分にあった腸活できるか？

その大切さを改めて学ばせて

いただきました

そしてストレスなく楽しく

腸活をしながら、

今の自分の腸内環境を

知ることが重要になって

くるよね〜

やっぱりそこに行き着くのでした。

腸内フローラ検査では、

自分の腸内細菌を知る事で、