私が腸活を始めた訳　 前編

私が腸活を始めた訳　後編

腸活ダイエットとは？　前編

腸活ダイエットとは？　後編

ヘナケアを始めたきっかけは？

ここひと月、調子が今ひとつだった

私ようやく体調が落ち着いたので、

昨日ずっと行きたかった

よもぎ蒸しに行ってきました

梅雨が明けた途端の殺人的な暑さと、

温度設定には気を付けていたけれど

常に涼しい部屋の中。

身体を冷やさないよう気を付けては

いたけれど、かなり私の下半身、

子宮周りは冷えていたみたいで…

マントを被り、蒸されたよもぎの

蒸気が直接肌や粘膜から吸収されて

いる間、ジワリジワリ身体全体が

内側から温められている〜

今までで一番汗が吹き出していたの

を感じていたのだけど、そこに

混じってゾクっとする感覚も

あって…

暑いのに寒いってどういう事

っていうくらい、身体は正直に

今の状態を教えてくれました。

子宮筋腫持ちで薬の影響もあり、

どうしても血の巡りが悪くなって

しまうみたいで…

暑くても必ず靴下を履く、

ゴルフボールで足裏マッサージを

する、飲み物は常温の水を、お風呂に

浸かる、夏ならではの冷たい食べ物

(そうめんやアイスクリームなどね)は

避ける…など工夫していましたが、

改めて夏だからこそ血の巡りを

良くする、身体の中から温める

大切さ、お久しぶりの

よもぎ蒸しで深く感じました

昨日は家に帰ってからもずっと

身体が中から温かく、程良い

疲労感でお昼寝を楽しみ

贅沢な一日になりました

お読み頂き有難うございました