身体の可能性をひらく
アーサナ研究会を葉山にて開催🧘♀️
海が目の前の会場でたっぷり
5時間の1DAYリトリートコース
ヨガ講師は @juli.yoga.shanti ✨
珠理さんのヨガは解剖生理学に基づいた
身体の使い方の指導が素晴らしく
なんと言ってもアジャストが最高
珠理さんにも
アジャストをしてもらえるのですが
この日はペアワークで自分でも
できるように、様々な方法を
レクチャーしていただきました‼️
1人でここが限界と思ってたものも
ペアワークをすることで、
「私ここまで行けるんだ‼️」
と言う可能性を知り
自分の身体と仲良くなり
自分に自信がつきます
私も早速、その日にパートナーに
アジャストやってみました😆
すると、身体だけでなく心もほぐれて
距離が縮まり、より仲良くなりました❤️
お昼はとっても美味しい
@anthoi0707のveganランチ🌱
最後は、私の純正律の
クリスタルボウル演奏で
シャバアーサナでした
1日フルコースで、みんなとワイワイ
とっても楽しかったです🌈😆
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ご参加の皆様ありがとうございました‼️
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