婚活塾２回目、本日の講義中ではどんな気づきがありましたか？
 

・「愛しか残ってない」って事は、わたしはそのまんまの自分で両親に今まで愛されていたんだと気づいた。

・みんな、それぞれに変化があったんだなぁ

婚活塾への参加を決めてから、どのような気づきや変化がありましたか？
 

前回のオンラインの時もそうだったけど、途中から婚活と英会話を同時進行し、時間が足りなかったり、英会話の比重が少し高くなったりした。

今回も途中で、カウンセリングのスーパービジョントレーニングを先輩セラピストに勧められ、期待に応えようとしている自分がいたが婚活塾を始めた事を話して、「二つもやれるか？不安」と話したら、「半年後にまたあるから」と言われ、期待に応えなくって、自分がどうしたいかで選べばいいんだ。

この人たちはわたしが期待に応えること何て望んでない。

二つやるのは、息苦しさみたいなのを感じたので、今回は婚活だけを選択した。

こういう自分の感覚も今までは気づかなかったんだと思う。

婚活塾１回目以降、どのような活動をスタートされましたか？

・初日当日、以前受けた美塾の講師の方の知り合いが婚活イベントを開催していて、一緒に受けていた友人から、その方を紹介しようかと、連絡をもらったので、話しを聞きに行く。

心のことを取り入れ、結婚相談所もされていた。相談所とアプリと両方は金銭的につらいと思い、しばらく考えていたが、先程やると返事。

・セルフコーチングを20分くらいで録音し、朝夕の通勤の際にきいたり、つぶやいたりした。

・セルフコーチングシートを付箋に手書きし、携帯を開いたところに貼り、開くたびにつぶやく。

・自分の思考チェックは最初はしていたが、休みはしなかったり、だんだんしなくなってしまった。

・オンラインの時に買った、「マジック」で感謝のワークを実践。朝起きた時の感謝は続いている。

・婚活パーティーに参加

婚活塾１回目以降、ご自身の内面はどのように変化されましたか？ご自身の周りで何か変化はありましたか？

・わたしの大前提がひっくり返り、家族の間にあったのは愛だったと気づいた。→愛の目がわかった。家族への気持ちが変わった。

・朝の感謝のワークのおかげで気分の良い日、時間が増えた。

・自分の変化を確かめたくて、婚活パーティーに参加。第1印象の◯が増えた。自分がいいな＋αになった。

・母が笑っている時間が増えた。

・家族と前より、よく話すようになった。

自分を不幸にする＜思い込み＞＜クセ＞に気付いたものがあれば教えてください。

・前提がひっくり返ったけど、他のところでみんなより大きくつまずくところがあるのではないか？と思っている時があった。

・誰かのために頑張ろうとする

 

ご両親への＜思い込み＞＜勘違い＞に気付いたものがあれば教えて下さい。
 

・わたしが家を離れなかったのは、母をかわいそうな人と思っていたから。

自分を幸せにしない思い込みに対して、ご自分でどんな言葉をかけましたか？または、伊藤友美なら、どんな風に言うでしょうか？
 

「自作自演❓」
「わたしの43年間って、何だったの❓」
「もう少し、イイ仕組みはないの❓」

過去がどうあれ、これからその出来事をどう捉え、どうわたしが生きていくが大事。
 

半分はわたしだけど、半分は母。
 

わたしがこの家で愛されるため、生きのびるためにわたしが決めた。

※太文字・着色は、こちらで特に注目しているポイントに装飾させていただきました。