親への謝罪ワークをやってきました。
日常に戻ると、
つい忘れてしまうことがあります。
３週間続けた後は、
どのように向き合えばいいのでしょうか？
 

 

 

 

伊藤友美から

 

親に対して

 

怒りを思い出したりすることって

 

あると思うんですね。

 

その時に、

 

怒りの中に居ないことが大事なんです。

 

 

 

無意識にぐるぐる

 

「あんなことされて許せない！！！」

 

ずっと入り込んで気が付かない人が多いです。

 

それを辞めたほうがいい。

 

 

 

「わたしは今、思い出して親に対して怒っている」

 

怒りが出てきたら、客観視する。

 

↓

 

「これやりたいんだっけ？

 

これ続けたいんだっけ？

 

怒りを持ち続けたいんだっけ？」

 

と自分に聞いてみてください。

 

 

 

親への過去の怒りとか恨みって、

 

「わたしはいつもこういう目に遭う人間なんだ」

 

と植え付けていく作業なんです。

 

 

 

気づいたら、辞めること。

 

上から目線で親のことを見ていたなと気づいたら、

 

謝罪ワークをすること。

 

（本のp.127親へのひっそり謝罪ワーク

 

参考にしてやってみてくださいね＾＾）

 

 

 

 

結局、理想を下げない女（ひと）が選ばれる

（フォレスト出版）

 

 

 

 

【まとめpart.3】伊藤友美の婚活一問一答（401-）