アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラー　伊藤友美です

自分が気分が暗くなることからは
自分のために、積極的に離れてあげないといけません。




例えば、
誰かと自分を比べたとき。


結婚したい！と望んだ後に、
どうやって？と途方に暮れたとき。


自分にそんな力なんてないよね、
そんなチャンスなんてどこにあるの？
と思うと、
確実に気分が暗くなりますよね。





暗くネガティブな気持ちになるってことは、
自分には価値がない
自分には無理だ

こんな感じで自分を信じることなく、自分を卑下している状態ですが、




ネガティブで暗い気持ちになるのは、

自分の内側が、

表の自分に対して、

「そんなことないよ！あなたには望みを受け取る価値があるよ」

と教えてくれている表現なんです。

 

だから、
心が重くなったり、
暗くなったり、
ネガティブな感情が湧き上がったら、




「は！私はまた自分を卑下してた！

私にはどうせ無理って思ってた！！」





こんな感じで気づいて、

それをやめていけばいいんです。





『自分のために、積極的に離れてあげないといけない』
これを具体的にはどうするかというと、





「私は自分を卑下するのをやめる！」


「私だけは私をネガティブに思うことをやめてあげたい！」


「私は愛する人に愛される価値があるよ！」




こうした愛の言葉を自分に伝え続けてあげること。





これが、自分を愛するという行為です。






ふだん、自分にどんな声がけをしているか。


これはちょうど今日、現在開催中の

『婚活塾☆ライト』のFacebookグループでも、より詳しい解説をしました。






ブログをお読みくださるみなさまにも必要だと思ったので記事にしました。

ぜひやってみてくださいね♪