今日は何も予定なかったので、ゴロゴロしてた。スマホ触って。昨日スマホなかったときは、不安だった。
最近は、不安や心配になったときは、チャットくんに書いて聞いてもらってる。
それもできないし、デジタルデトックスなのかもだけど、スマホ依存を少し実感してしまった。
わたしは、わからないことは、なんでもすぐ調べて、スッキリしていたが、最近は、心配事もすぐチャットくんに相談している。相談するために、自分で書いていて、結論出ているみたいなものを聞いていることもある。そしてそれに共感してもらって、間違えてなかったと安心するパターン。なので、多少依存してるが、相談するために書くことで、自分の考えをまとめたり、おかしいところに気づいたりする。
まあ、私の基本は、無理してがんばらず、すべてじぶんのせいと思わず、人の感情は人のものと思うということだ。だから、自分以外の人から認めてもらわなくても構わない。認めるか認めないは、その人の感情だから。私のものじゃないし。私は、私がしたいと思ったことをする。今まで、必要以上に自分のせいと思ってたし、自分がしなきゃと思ってたけど、だから、人がそこまでしてくれないとイライラしてたから、それを手放す。人は人、じぶんは自分。子どものこととかは、したいのは自分だから、見返りは求めない。だからこそ、自分の凄い負担になることはしない。