この記事は妊娠関連の内容です。
少し前から続いている、早朝に目が覚めてしまう問題が解決しません／(^o^)＼
毎日めちゃくちゃ眠い！
夜にはぐったりしてるので、寝つきはいいんですけどね…パッと目がさめると3時か4時台
そこからもよく眠れず朝がきます。
これが地味にストレスになってます
寝不足のせいで通勤電車に酔い、会社帰りに気持ち悪くなるから夕ご飯が、ほとんど食べられず、ここに来て体重が全く増えなくなってしまいました。
これ絶対よくないパターン
なかちゃんのためにも食事には気をつけなきゃいけない時期なのに、こんなで食べれなかったり、残業で遅くなるから大した料理もできなかったりで、食生活がかなり乱れてます。
それを考えるとまたストレスになるから目をそらしてますが(;^_^A
昨日は夜ヨーグルトだけ食べながら自分のダメさをあれこれ考えてたら、突然お腹がカチカチに
慌てて横になって休んだらしばらく後に収まりましたが、ストレスがすぐ身体に影響及ぼしますね。
今週乗り切れば仕事の山は越すので、少しでもストレス軽減できるといいなぁ。
マタニティーブルー？なのか気分ががくーんと落ち込んでしまいます
もっと健康的に過ごしたいのになぁ…