今からちょっとホットドリンクで心を落ち着けて寝ようかなと作ったついでに、冬にぴったりのココアアレンジをご紹介
～シナモンココア～
作り方はミルクココアにシナモンパウダーを降るだけ
シナモンはチョコレートやミルク分と相性が良いので、チョコレートを溶かした濃厚ココアや、ホイップクリームを乗せたウインナーココアの上からふりかけてもＯＫです
パウダーは少量から様子を見て、入れすぎには注意しつつお好みの分量を見つけてみて下さいね
シナモンには鎮静作用によるリラックス効果があり、殺菌作用もあるので風邪症状の緩和も期待できるとか
発汗作用もあるので体も温まり、以前は料理に混ぜるとダイエット効果も期待出来るとテレビで特集されたこともありました
これからの季節、寒い夜にぴったり
コーヒーや紅茶にも試してみて下さい
みなさんはおやすみ前のお気に入りの一杯ってありますか
？今日は急に寒くなりましたが、明日はもっと寒くなりそうです
体調を崩されないようにしっかり暖かくして寝て下さいね
それでは良い夢を
おやすみなさい
