コーヒーも紅茶も、もとは薬として珍重されていた飲み物
紅茶の様々な効用は現代の研究により実証されています
昨日もちらっと紅茶うがいについて書きましたし、今日は紅茶の効用についてご紹介
～動脈硬化・高血圧・糖尿病予防～
タンニン中の成分が血中のコレステロール濃度を下げる働きがあり、血糖値の上昇も抑えます
～抗酸化作用～
こちらもタンニンの抗酸化作用で、ビタミンＣやＥと同じかそれ以上の効果を認められています
～風邪予防～
今の時期、紅茶うがいをされている方も多いのでは
カテキン類がウイルスを不活性状態にするので流行中のインフルエンザ予防に効果的とも言われています
～虫歯予防～
紅茶にはフッ素が含まれていて、虫歯予防になります
とは言え歯磨きをしないことには意味がありませんので一番の予防はきちんと歯磨きすることですが…
～利尿作用・疲労回復・思考力～
コーヒーでも紹介しましたが、カフェインによる効能
～肥満防止～
紅茶成分のタンニンが皮下脂肪をエネルギーに変えるので、紅茶を飲んで運動すれば飲まないで運動するのと比べてやせるという実験結果が出ています
が、これは紅茶を飲みながら体を動かすと言うことが重要でただ飲むだけでは効果が出ませんのであしからず(笑)
また、砂糖やミルクは入れずにブラックで
運動中スポーツドリンクを持ち歩かれる方は紅茶に変えてみてはいかがでしょう
～殺菌・解毒作用・消化機能の活性～
タンニンが人体に有害な金属類と結合して体外に排出したり、一部病原菌を死滅させ腸炎の症状を軽くするとされています
ある程度の効果は期待できますがもちろん処方されるような薬ほどの作用はないので、効果のために期待して飲むと言うよりは、これらを知っていると紅茶をもっと楽しめそうだと言うところでより美味しく飲めそうですね
さて、明日はいよいよペアリングをご紹介します
