こんにちは。
パートナーシップカウンセラーのちえです。
１１月２２日に第二子を出産しました！
今回の出産は
２度目ということもあり、
お産の流れがわかっている分、
陣痛＆分娩に対して、
ものすごい恐怖
がありました。
初めてのお産報告こちらです。
二人目を妊娠したのは嬉しいものの、
出産の「怖さ」が
頭から離れなかったので、
今回のお産は、
1回目の出産経験、
自分なりに勉強したもの、
ヒプノバース、
井本整体など研究＆受講をし、
助産師や看護師と相談しつつ、
臨みました。
その結果、
自分が納得のいく、
いい出産ができました
やった〜！
そこで分かったことがあります。
陣痛を
リラックスして乗り切るのは
とっても大事！
陣痛をリラックスして乗り切る方法は後述します。
今回は、
リラックスして
陣痛を乗り切ると
どんないい効果があるか
を書き留めておきます。
お産を控えている方の参考になれば幸いです
陣痛って、
もがき苦しむほど痛いです。
ヒプノバースや井本整体を
受講したのにも関わらず、
今回もやっぱり痛かった
（ごめんなさい）
痛みに強い人、
陣痛が気にならない人が
ほんとに羨ましいです。
でも、陣痛中、
痛くて息を止めてしまうと、
赤ちゃんに酸素が行き渡らず、
お産が長引くのと、
身体も疲弊してしまい
体力が続かなくなってしまいます
。
また、リラックスできないと、
筋肉が硬直してしまい、
赤ちゃんが通りにくくなり、
お産が長引いてしまいます。
今回は、
呼吸を大事にして、
陣痛をリラックスして
終始迎えたために、
こんないい効果がありました。
・分娩時の出血が少ない
(無駄な力が入ってなかった分、
胎盤や産道などの毛細血管が
切れることが少なかったです)
・会陰切開しなくていい
(切開はしなかったものの
少し裂けました。
ただ傷が浅い分、
余計に切っていない分、
会陰の筋肉の引きつれなどなく、
産後、座る行為が楽でした)
・産後の回復が早い
というかそこまで疲弊していない
(これには私もびっくりで、
乳酸が溜まっていないから、
疲弊していないのが分かりました。
筋肉痛にもなりません)
