メンタルが弱い私は、ダメ人間ですか？

R40から幸せになる心理セラピー＠福岡

心理セラピスト　前田ゆみです。

 

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仕事をしていると、

周りから、指摘を受ける時がありますよね。

 

 

今、ちょっとそんな時のことを

イメージしてみてくださいね。

 

 

・・・・・・

 

上司や、先輩、同僚や友達からでもいいですね。


そんな周りの人から


「ここ、間違ってるのわかる？

そうじゃないよね？
前もそうだったけど、
やり直してくれる？」


そういわれたところを想像してみてくださいね。

 

あなたは、どんなことを感じましたか？

 

 

・・・・・・・・

 

「そうか！ここが違っていたんだ！
教えてもらえてよかった！
ここを改善していこう！」

 

と思いますか？

 

 

 

それとも、

 

 

「言っていることはわかるんだけど
・・・一瞬、

なんだか自分自身を

否定されているような
気持ちになって、
苦しくなってくる。
涙がでてきそうになる。」

「出来ない自分が

情けなくなってくる・・・」

そう思いますか？

 

 

 

 

実は私は、以前

「前田さんは

一見明るいけど、
メンタルが弱い」
と、上司に言われたことがありました。

 

 

 

以前、会社員時代は、
同期の中では一番先に役職をつけると言われ
先輩もいなかったので、
バリバリと男性と同様に

１０年間がんばってきました。

 

だから、

会社員後のアロマセラピスト時代に
「前田さんは、

一見明るくしっかりして見えるけど、
メンタルが弱いからねえ～」

 

という言葉が
かなりショックでした。

 

 

 

その言葉が頭とココロの中に
ぐわんぐわん響いて、

 

「がんばってるみんなの中で

一番年上なのに、
なんて、情けないんだろう・・・・」

 

と、目の前が真っ暗になったことを
思い出します。

 

 

あああ・・・なんて、情けないわたし！！

 

 

そんなこともあり、心理に
興味を持つことになるので、
人生って、
悪いことも、ハプニングも
どんな幸せに変身するか、
わかんないもんですね(*^-^*)

 

 

 

 

でも、今となっては、
あの時に、

何が起きていたのかわかります。




先輩や指導の先生は、

 

「私のやり方」を

指摘しているだけで、

「私自身」を「否定」している

わけではないんですよね。

 

 

 

 

でも、頭ではわかっているのに・・・
ココロでは、

深いダメージを受けているんです。

 

深く落ち込み、
どんなに頑張っても、
成果をあげれない自分を
ダメ人間、不能

だと思っていました。

 

そして、

そんな自分は情けないとも思って、

軽いウツ状態になっていたと思います。

 

 

 

 

これは、どういうことが

心の中で起こっているかというと、

 

「できない自分には価値がない」
「自分の価値がわからないから、

人に測ってもらう」
そんな状態なんです。

 

 

 

 

「自分は何かできても、出来なくても
価値ある人間だ」

 

「できることもあれば、できないこともある。

それとは関係無しに、

わたしには、価値がある」

 

ってココロの深いところで思えていたら、

 

自分のがんばりもちゃんとわかっているし

その上で、間違っているところは改善すれば

いいって、自然と思えるんです。

 

 

 

第一、誰も
「これが出来ないから、あなたはダメ人間ー」
なんて、思っていないんですよね。


やってもだめなら、
他の人に頼んで協力してもらう。とか

 

 

上司のアドバイスを聞いて

やり方を変えてみる。とか

 

どんなに努力してもダメなら、
思い切って環境を変える。
部署の移動や、

職種自体も検討する。
 

 

など、いろいろなやり方があるし

それにチャレンジしていけるって

いい感じですよね♪

 

 

 

 

そして、そもそも

何もかもを最初から完璧にできる人なんて、

いない。

 

 

余談ですが、

同じ職場にいた先輩に、

その数年後にお会いする機会があったのですが、

 

 

「ゆみちゃん、もうアロマはやってないの？

すごく上手だったのにね」

と言ってました。

 

 

 

 

ね。

実はできているのに、

「自分は出来ない。そんな自分が情けない」と

思って、

仕事を切り捨てていたのは、

誰でもない、私自身だったんです。

 

 

「ダメ人間だ」と思っているのは、
そう、他の誰でもない。

わたし自身でした。

 

 

 

だから、それをバレないように、
明るく、元気にしているのに、

 

その仮面の下の、

「ダメ人間」だと思っている自分が
バレた瞬間、
とっても怖いと思って

ショックを受けてしまうのです。

 

 

 

 

だから、あの時の私に言ってあげたいです。
「あなたは、出来る・出来ないは関係なく

価値ある人だよ。」って。

 

そして、
「きっと、あなたは

この壁を乗り越える力があるよ。

わたしはそれを知ってるよ。
そして乗り越えた時に、

今までとは違う景色が見れるよ」って。

 

 

 

 

「自己重要感」

「自己肯定感」

「自尊心」

「セルフイメージ」

を高めるってよく聞きますよね。

 

 

でも、一体どうやったら、

実際に高めていくことができるんだろう？

 

 

そんな素朴な疑問が湧いてきますよね？

 

 

 

1人では、すごく時間がかかったり、

「わたしは価値ある存在だ！」

って頭では思っていても

 

 

「上司や先輩から指摘されたら

ダメ人間と思って、

めちゃくちゃ置きこむ・・・・」

 

 

ということが起きるなら

そろそろひとりでがんばるやり方を

変える時なのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

「出来ない私は、ダメ人間ですか？」

いいえ、そんなことはありません。

 

 

「メンタルが弱い私は、ヤバいですか？」

いいえ、そんなことは全くありません。

 

 

でも、そんなことが気にならなくなって

自分がやるべきことに集中できるようになる

方法はあります。

 

 

ひとりでがんばってみて、変えれなかったら

プロの手を借りてくださいね♡

 

 

 

 

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