やっぱり免疫力大事！
最近ほんとにそう思う
免疫力上げるために必要なこと
栄養と休息
身体を温める
身体を冷やさない
栄養成分表示とか
私は見るのが好きだけど
苦手な人でも出来ること
それは色んな食材を食べること
よく噛んで食べる
1日30品目という言葉が
流行った時もあるけど
そこまで食べられなくても
意識して色んな種類の食べ物
ご飯と味噌汁
焼き魚や肉炒め
茹で野菜や和え物
果物もいいよねぇ
最近お野菜高いけど
安いからと沢山買って
無駄にしちゃうこともあるから
高い貴重なお野菜を
感謝して大事に頂く
そんな心掛け
してみたらちょーいい感じ
工夫することも大事かも
美味しそうなもの
頂きました〜✨
色んなアレンジ出来そう
旬のお野菜や果物
なるべく簡単に無理なく頂く
それだけでも免疫力アップ〜
間違いなし👍👍👍
私はそれに
ちょい足しサプリ
青汁でお野菜のカバー
歩き元気でタンパク質とカルシウム
意識して少し頂く
それだけでも血液検査の数値
見違えました〜
だんだん悪玉とかね
色んなのが増えるお年頃
でも今は
おかげさまでとても良好です
先日のお客様
クロアゲハさん🦋
縁起がいいので嬉しい♡
いつもお読み頂きまして
ありがとうございます🌺
あなたの笑顔を応援しています🌈
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