●料理がずっと苦手でワンパターン...でも疲れやすいは打破したい！身体の中から健康にもなりたい！！~ご感想~
時短腸活ゆるマクロビ料理☆90日間オンラインプログラム
受講下さいましたお客様のご感想を紹介させて頂きます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今回受講下さったのは
↓ ↓
夜勤もある看護師さんでもあって
育ち盛りの中学＆高校生のお子様も
いらっしゃるMさん
団地妻の聡子さんのブログを読んで
ご興味をもって下さったそうです。
（聡子さんありがとうございます<(_ _)>）
最終回の日（2名様のグループレッスン中）
Q.自分の中で、この1-2か月腸活を続けながら感じられる良い変化や、うれしいことは？？
そんなお話もシェア頂きながら
「最終回がさみしいーーー!!」のお声も頂きながら、笑いもいっぱい会になっていました( *´艸｀)
講座初日までに伺っていた
Ｍさんのお悩みは
↓ ↓ ↓
そして、90日後の望みは
↓ ↓ ↓
「食事の支度に悩まないようになっている！みんなで美味しいね！と笑って食べたい！」
Mさんのように
〇料理に対して苦手意識が強すぎたり…
〇子どもにはしっかり栄養のあるものを！と頑張り過ぎたり…
〇できているところに気付かず、「私の料理は全然ダメだ！」と自信もやる気も失い過ぎていたり...
受講頂いている皆様の中でも多いのですが
まず
①自分がどこができていて、どこができていないのか？知ることから始まります。
↓ ↓
②脳疲労について（新たなストレスを生まない仕組み）知ることで、今何を自分が大切にしているのか？優先にしているのか？そうしたところも一緒に確認していきます。
↓ ↓
③自分ができていることをしっかり受け止めて、自分で自分のことを認めていけることで、自信にもつながっていきます。
こうした過程を一人で踏んでいくのが
難しいと感じているんです。
なので、まずはモニターという形ですが
少人数で開催させて頂いています。
（一人一人個別でフォローしていますが、
自分の振り返りにも有効です）
↓ ↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
サポートが入ることで
楽しみながらすすめていけます。
Mさんの苦痛だった食事作りが
最終回お話を伺っていると
↓ ↓
〇気に入ったレシピ（酸辣湯や自家製ドレッシング）は子ども達でも作れるイメージでリピートしている
〇調味料にこだわるようになって自然とラベルを確認して購入できるようになった
〇ビールが大好きだけれど、週1-2はヨーグルト×ドライフルーツの日なんてことも増えた
〇がんばらないように！と思えるようになって、料理の苦痛がなくなった
〇20代の若い子にお肌がきれいと褒められてテンションが上がった！
〇頂く野菜をダメにしてしまうことが減った（上手に使えるようになった）
〇自分の合う料理や調理法などもわかってきた
〇野菜の量が自然と増えるようになった
うれしいお話も沢山して下さいました( *´艸｀)
一気に
今の”ライフスタイルを変える”ことって難しいと感じませんか？？
変えなきゃ！とがんばるのではなく、
自然と移行していくように変化していくことをレッスンでは目指しているので、
私は
「やって下さい！」
「作って下さい！」
などは言いません。
自分自身で見直す時間（期間）をもつことで
ゆっくり＆じんわり変化を自分で感じて頂きます。
新たなストレスに繋げない！！
ということも
このレッスンでは大切にしています＾＾
あわてずに
正解探しではなく、
自分の心地よさを大切にしていけたらいいなぁと思います。
初回はマンツーマンで
カウンセリングも合わせているのは
一人一人の思いに
私自身も寄り添いたいと思っているから。
あなたの思いや
あなたのライフスタイルも
大切にして頂きながら伴走させて頂きます。
Mさん
90日間受講終了後のアンケートにも早々にご協力下さいました。
↓ ↓ ↓
Mさん、ありがとうございました
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
簡単＆美味しい＆継続しやすい
レシピを取り入れていくことで、
腸活＆菌活も自然と取り入れていけます。
個別に一人一人に合わせて
メールフォローしていますので、
悩みも引きずらないでいられます！！
まずは、苦痛に感じていた食事作りが少しでも楽しく＆少しでも身体と心に優しいスタイルになっていきますように
時短腸活ゆるマクロビ料理☆90日間オンラインプログラム（←詳細はこちらです）