”腸活オンライン”期待以上の3か月間♪私も家族も喜ぶ時間が増えました！

●”腸活オンライン”期待以上の3か月間。私も家族も喜ぶ時間が増えました！~ご感想~

あきさんちの時短腸活ゆるマクロビ料理☆90日間オンラインプログラム

受講下さいましたお客様のご感想を紹介させて頂きます。

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今回受講下さったのは
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サトちゃんさんのブログでも
ご感想を丁寧にご紹介下さいました<(_ _)>

（サトちゃんさんの体感したこと、変化もとても分かりやすいので、是非ブログの本文も一度読んで頂けると共感できるところがいっぱいだと思います）

↓　　↓
ストレスの底地からを見た3か月でした！！

（サトちゃんさんから画像おかりましたが、このノートは今回受講時、向き合いノートとして書いたり、レシピを貼って下さっていたそうです。受講下さる皆様それぞれの取り組み方があって私も勉強になります）

受講期間中、

滅多に体調を崩さない”元気印”の
サトちゃんさんが珍しく

体調を崩すという体験もしながら
誰と比べることなく
自分と向き合いながら最終日まで

自分のペースを大切に　＆
新たなストレスをうまないことも大切に
取り組んで下さっていることが

メールのやりとりでも
とてもよく伝わってきました^^

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いつもあきさんからいただいたことはノートに書いたりプリントアウトして貼りつけたりしてるんですが、

ゆっくりやる時間はもう少し先かな、、、
なんて思ってたんですけどね。

今朝は生ブロッコリー炒めてお弁当いれて。
被災の影響で今週は突如お弁当になってバリエーションに困ってたので、

子どもたち、炒めたブロッコリー🥦
楽しみに登校しました。

ごまペーストも昨日買ったり、

前回よりまたさらに楽に、というか構えず流れるように取り入れてる自分に嬉しくなった朝でした。

これぞ望んでたアレンジ力でもあるんです。

考えたり計画したり復習してから、、、という力みなくして取り入れていける状態に幸せ感じてます。

あきさんの伝え方が初心者に優しいからですよね。
クレイなんかあんなにハードル高かったのに、今や快適しかないですもんね〜

ゆっくりで大丈夫だよ〜と自分に声かけながらやってるけど、なんだかんだ持続してるし変化は早い気がしてます。結果的に笑

あきさんがこのレッスンつくってくれたことに感謝しつつ、また進んでいきますね！

（さらりと送って下さった写真もご家族への想いを、
感じらるものが多かったです^^）

初回時に伺っていたことを
一部ピックUPすると
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Q.今の問題&悩みは？

➤食事作りが苦痛、楽しくない。

Q.90日後どうなっていたい？

➤自分に無理なく心地よく感じられる食事作りが叶っていて、食を考える時の苦痛がなくなっている。

あと、痩せてたら嬉しいです♡（昨年5キロ太ってました(;'∀')）

最終日にもお話をゆっくり伺いましたが、
（サトちゃんさんが、うるっとされながら...）

今までは、子ども達は
絶対に欲しがらないだろうーーー!!と思っていた

「黒ごまのドレッシング（2回目のレシピ）」
（見た目もお歯黒になりそうな...でも意外と美味しい人気モノ）笑

（我が家でも人気ですが）

サトちゃんさん自身が食べたくて
自分用に作って、一人で美味しいーーー♡♡美味しいーーーー♡♡♡

と食べていたら、
なんと家族（子ども達）もみんな欲しがったそうで

みんなで取り合いになるくらい
「美味しいーーー♡♡」と言って笑顔で食べてくれたことが本当に、うれしかったーーーー!!（涙）

というお話。
（私まで胸が熱くなりました）

一気に

今のライフスタイルを変えることって、難しく感じると思うんです（実際、簡単なことではないと私も思っています）。

でも、やっぱり”自分の思い”を大切をしながら
自分を見直す時間（期間）をもつことで、ゆっくり＆じんわりと良い方向に変えていくこと、変わっていくことってあります。

新たなストレスに繋げない！！

このレッスンでは
ここも私は大切にしています。

自分のペースも大切にあわてずに

正解探しではない
自分の心地よさを大切にした”食習慣”
身につけられるといいなぁと思っています。

初回はマンツーマンで
カウンセリングも合わせているのは

一人一人の思いに
私自身も寄り添いたいと思っているからです。

あなたの思いや
あなたのライフスタイルも

大切にして頂きながら伴走させて頂きます。

サトちゃんさん
90日間受講終了後のアンケートにもご協力下さいました。
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Q.レッスン受講前（BEFORE）→受講後（AFTER）の良い変化があったところを教えて下さい。

➤BEFORE→料理で楽することに罪悪感ない状態になり、無理なく暮らす快適さを得ていた数年。

だんだんと、

・買ってきたものが美味しくない

・身体が拒否しはじめていると感づいてるが気づかないふりして楽してることが心地よくない

・本当はもっと家族にいい食事を作りたい

と感じはじめていました。

でも料理が嫌いすぎてどうしていいやら、、、な八方塞がり状態。

腸に関して言うなら、

・ひどくはないけど便秘気味

・お腹が張ってる時間の方が長い

・確実に腸に負担をかけている食生活

・ここ一年くらいはおでこの吹き出物がでっぱなし

でした。

➤AFTER→料理が苦痛、から、面白い、楽しい、作りたい、に変わりました。常に気軽に手づくりできるよう食材が準備されてること。これには夫もビックリしてます笑

・惣菜を買うことがほぼない

・家族がジャンクを欲しなくなった！これもすごい変化

・自分が自分の料理を好きになった

・便秘がなくなった

・朝、おなかが空くようになった！！！←この感覚は何年ぶりか分からないくらいです。

・おなかにやさしい食生活が心地いいです

・吹き出もの、いつのタイミングか分からないけど、レッスン受けてからなくなってました！！あと、体重も2キロ少し減ってました。

Q.レッスンはどんな内容でしたか？“腸活”についてどんなイメージを持てるようになったか？教えて下さい。

レッスンでは、座学はものすごく面白く興味深いものでした。自分の日常を思い浮かべながら心と身体のつながりについて学んでいると、より腸活というものを通して削がれるであろうものを実感でき、すべてが自分ごととして入ってきます。

そして

レッスンごとにくださるレシピが本当に分かりやすくシンプルで、料理に対して腰が重い私でも呆気に取られるほど簡単でした。

以前は揃えても捨ててしまって手を出すのをやめていた調味料も、自然とまた増えていき使う機会も料理の幅も増えました。腸活って特別なことじゃなかったんだーと思いました。

よくよく私自身の話を聴いてくださり、その話からつながって、あきさんの豊富な知識やご経験に触れることでまた、【自分にとってのストレスない心地よい生活】を食を通して楽しみながら試していけました。

Q.どんな人にこのレッスンをおすすめしたいですか？

・健康法に興味はあるけど続かない方

・料理に苦手意識があるけど身体にいいものは好きな方

・漠然と身体の不調を感じている方

・スッキリとした生活が好きな方

・自分の心地よさを追求したい方

・あきさんのライフスタイルに憧れている方♡

Q.ご感想＆意見なんでも私に言いたいことありましたら、よろしくお願い致します。

感想は、もう一言では表しきれないのでブログに書きました笑。私にとっては人生の転機と言っていいほどのレッスンでした。

正直、腸活という言葉だけでは興味の向かない私ですが、あきさんの発信になにか根本的なところと向き合えるのでは？という期待がありました。

その期待以上の3ヶ月間で、

私はもちろん、家族も喜ぶ時間の増えたレッスンでしたし、これからももっと増えていくと思います。

本当にありがとうございました！

サトちゃんさん、ありがとうございました

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簡単＆美味しい＆継続しやすい
レシピを取り入れていくことで、
腸活＆菌活も自然と取り入れていけます。

個別に一人一人に合わせて
メールフォローしていますので、
悩みも引きずらないでいられます！！

まずは、苦痛に感じていた食事作りが少しでも楽しく＆少しでも身体と心に優しいスタイルになっていきますように

はっとりあきこLINE＠

※興味はあるけれど自分にできるか心配という方は、LINE@からお問合せ下さいね。

時短腸活ゆるマクロビ料理☆90日間オンラインプログラム（←詳細はこちらです）

お問合せ　

　acocochi1001@gmail.com