●【金曜コラム】クレイテラピーを日常に(初心者さんのためのクレイシリーズ①②③④）
日常を大切に過ごしていきたい
＆ナチュラルライフを目指す40代＆
アラフォー世代の女性に向けて
”わたし”を大切に丁寧に暮らす40代からのナチュラルライフの作り方
多忙な中でも
〇ちょっといい話
〇ちょっとためになる話
〇ちょっとほっこりする写真 etc
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クレイテラピーを日常に④クレイの足湯
クレイの足湯（フットバスの効果は侮れない）
◎私が足湯を意識して取り入れる時は
↓ ↓
| ➤季節の変わり目 ➤デトックスしたい時 ➤筋肉痛になった時 ➤倦怠感＆だるさがある時 ➤冷えを感じる時 ➤風邪っぽいと感じる時 ➤生理前（PMS時） ➤PC仕事が増える時 ➤眠りが浅い＆睡眠不足の時 ➤内臓疲労&疲労感が強い時 ➤肌（皮膚）が出口のようになっていると感じる時 |
ざっと
上げただけでも結構でてきますが
体感として
上記のような症状がある時
朝一 or 夜（寝る前）
どちらかにクレイの足湯を取り入れています。
（3日～1週間くらい連続でやります）
”溜め込まない”に
意識を向けることも大切なことで
クレイの足湯をすると
”楽になる”と身体がわかっているような感覚です。
（続きはこちら↓）
クレイテラピーを日常に④クレイの足湯
➤クレイテラピーを日常に①～クレイって何？～
➤クレイテラピーを日常に②～ホワイトカオリン・クレイ洗顔～
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自分らしさを大切に
自分のライフスタイルも大切に
日常の中にある小さな倖せ＆喜びが
豊かさの循環を生み出していきますように
2021年の過去記事はこちら
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【はじめてさんの腸活】
【はじめてさんへ♪日常のアロマテラピー】
【旅・cafe巡り】
【引き算思考】
【daily columin】
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