◇忙しい＆頑張り屋さんの女性は、つい？こんな風になってしまっていませんか？

「楽しいことが大好き♪」
「身体と心にいいものが大好き♪」

「美しいもの＆可愛いものが大好き♪」
「遊び感覚＆ユーモアいっぱいが大好き♪」

「自分の世界観をもっと大切にしたい♪」etc

そんな風に
ほんとは好きなものも

やりたいことも
ちゃんとあるはずなのに

ちょっぴり、忙しくなり過ぎたり…

ちょっぴり、窮屈な環境になり過ぎたり…
ちょっぴり、凹み過ぎたり…

なんだか、急に

自信までなくなってきちゃって
不安ばかりが大きくなってきちゃって

あわあわ...涙

いつもの（本来）の自分
らしくないなぁって、感じながらも...

なかなか自分一人では、
立て直しにくくなっていることは

ありませんか？

職場でも家庭でも、
周りの人のことばかりに気がとられてしまって

自分のことはついつい後回し

気づけば自分以外の人の心配やお世話で
頭がいっぱいだーーー!!

夜になったら、
バタンキュー

これって

昔の私でもあり

今でもまだ

私もあるなぁって思っています。

（意識しないと抜け落ちやすくて...)

先日も21時を過ぎていましたが
（こんな時間？とか無視して）笑

”自分のご機嫌をとろうーーー!!”と
コトコト小鍋で作り始めた”豆乳黒糖ココア”を

一息つきながら

”自分のご機嫌をとってあげる”ことも
やっぱり大切だなぁって感じています。

”心のコンディション”
”身体のコンディション”

どちらも驚くほどに
影響を与えあっているんです。

よく聞きませんか？

↓　　　↓　　　

”心と身体はつながっている”

●心が重い時、
身体も重くなりやすい（実は体重も増えやすい）...

●心が不安や恐怖でいっぱいの時、
身体の免疫力も落ちやすい...

●心が悲しみ（寒々しい）時、
身体も冷えて、風邪もひきやすい...　　etc

逆もあって

●心が軽やかな時、
身体も動かしくたくなって
ダイエットも自然と成功♪体重も落ちやすくなったり♪

●心が乗っている時、
肩こりも気にならず、仕事もはかどり、家事もどんどんすすんだり♪

●心が温かい時、
優しい言葉がでやすくなったり、代謝UPもしやすくなったり♪

●心が笑い＆楽しいでいっぱいの時、
身体もリラックスできたり、免疫力もUPしやすくなったり♪

etc

”心のコンディション”を
整えていくことにも意識を向けていくと

自然と”身体のコンディション”にも
いい影響があるっていうこと。

溜めないココロと溜めない身体

（私視点になりますが）

忙しい女性、頑張り屋さんの女性は、自分のことを後回しにし過ぎてなんだか色んなことが回らないなーって感じる時、こんなふうになりがちだったりしませんか？？＾＾

ちょっとチェックしてみて下さい。

↓　　↓　　↓

●”女性としてうれしいこと♪”という視点、忘れがちではないですか？オス化していませんか？

●女性としての素敵要素：甘さ・弱さ・無邪気さ・柔らかさ・美しさだったり、このあたりを表現すること押さえつけていないですか？

●”本当の自分はどうしたい”or”本当の自分はどうされたい”を口にすることを忘れていませんか？

●お客様や旦那さん＆子ども達（家族）にエネルギーを注ぎ過ぎて、自分のことは二の次になり過ぎていませんか？

●”キレイでいること”＆”可愛くいること”を、あきらめていませんか？