発酵食＆腸活を日常に上手に取り入れるためのコツがわかりました！〜ご感想〜

Q.講座を申し込んだきっかけ＆動機を教えて下さい。
 

➡出産後から風邪をひきやすく、子どもがひくとわたしもひいたり、うちの子はなってないのに保育園のお迎えで、りんご病や 手足口病をもらったり、免疫かなり低下してるようで免疫力をアップしたいため

➡肝斑やシミ髪の毛の艶がないため、内側から整えて、艶と透明感をアップしたいため

➡腸活にいいものは、自分で作れるものは手作りしたくて、美肌で上手にマクロビを取り入れられてるあきさんから 教わってみたくて。

Q.この講座で一番魅かれたところはどこですか？

➡ガチガチだと 続かないけど ゆるりとなら、
取り入れて続けられるかな。と思いました。
 

どのように あきさんが 取り入れられてるか、直接お話し聞けるし レシピも増えるし、遠いから直接は行けないけど オンラインなので、距離関係なく参加できるため。

Q.今現在の悩みについて教えて下さい。

➡お魚料理のパターンが単純。

煮付け、焼く、蒸す、たまに揚げる、味つけ等 変化あればいいな。と思います。

義母と同居で お昼ご飯をお弁当を作る事が多いのですが、作りおきのコツ。

塩麹作ってるけど 魚や肉の 漬け込みに使う位で 使い方を もっと知りたい。糠床 憧れるけど 難易度高そう。発酵食を日常に上手に取り入れたい。

残留農薬が 気になります。

➡肩こり、体温を 36.5以上にしたい

➡しみ、肝斑、髪の艶がない、髪が乾燥してパサついてる感あり

Q, 3ヵ月後、“どうなっていたいですか？”＆“どうなっていると嬉しいですか？”
 

➡発酵食を上手に取り入れ 透明感あるお肌。髪に艶がでる。体温 上がってる。おやつにも 発酵物を上手に取り入れ、ぱっぱっと作れるようになっていたい。

Q,レッスン受講前→受講後の良い変化があったところを教えて下さい。

➡発酵食品がからだに良いことは知っていながら

取り入れてるのはワンパターンで少なかったのが

レシピを教えてもらう事で簡単に色々と取り入れる事が

できるようになりました!

Q,“腸活”についてどんなイメージを持てるようになったか？教えて下さい。

➡継続するにはどう工夫するといいのかを、あきさんの経験から、今に足したらいいか、今よりゆるくするためひいたらいいか、アドバイスもらうことで、すでにできてる自分を認める事ができました！

腸活は 難しいとか大変 面倒くさいイメージがあったけど

コツコツゆるく取り入れる事が、できるようになりました。

Q,受講内容「ここが一番うれしかった」「ここが魅力的だった」などありましたら、教えて下さい。

➡代替えできるレシピ教えてもらえたことで

レパートリーがふえました。

お肌のことまで相談にのってもらい、アドバイスだけでなく合うクレイを教えていただき、親身な対応がとても嬉しかったです。
 

Q,どんな人にこのレッスンをおすすめしたいですか？

➡腸活がいい事は知っているけど、面倒臭そうという思い込みのある方や、お料理にたくさんの時間はかけれないけど、家族の健康は守りたいし出来るだけ手作りで美味しいご飯を作りたい❗と、思われてる方におすすめです。

Q,ご感想お願いします。

➡あっという間に３ケ月が過ぎました。

数かずのレシピに調味料の写真など、たくさんの資料を

ありがとうございました。

あきさんとお話しすることで元気をもらえる、とても楽しい時間でした(*^^*)