発酵食品を無理なく取り入れる事ができている♪レシピが毎回楽しみです♪

●発酵食品を無理なく取り入れる事ができている♪レシピが毎回楽しみです♪

現在モニター（第1期）を走らせています
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時短腸活ゆるマクロビ料理☆オンライン90日プログラム

今月2回目を受講して下さいました
セラピストのなかふみこさんより

受講後のご感想を頂きましたので、
ご了承を得てご紹介させて頂きます

（スタート前のアンケートに答えて頂きました）

3か月後どうなっていたい？どうなっているとうれしい？
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・発酵食を上手に取り入れ透明感あるお肌。

・ 髪に艶がでる。

・ 体温が上がってる。

・ おやつにも発酵物を上手に取り入れ、ぱっぱっと作れるようになっていたい。

・発酵食を日常に上手に取り入れたい。

・あきさんのように無理なく取り入れ、からだに良いものを作り、好きな空間を作れるようになりたいです。

2回目を受講後のご感想
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あきさんのお料理って

見た目もきれいで

手が混んでてあきさんだから作れるんだな✨って

思ってたのですが

上手に常備菜や自家製冷凍を取り入れ味のアレンジで

同じお野菜でも違うかのように変身させられてるんだなぁ。という事がわかりました(*^^*)

常備菜の本を買ったりしてますが結局あんまり見てないし作ってないしだったけど材料切る時はちょっと多目に切ったり冷凍保存をさらに活用してパパっと出せるけど美味しい( *´艸｀)を

もっと活用します✨

ゆるマクロビを受講はじめてから出番の少なかった

塩麹だったけどお味噌汁にも入れたりして毎日登場するようになりました(*^^*)

酒粕も冷凍庫に眠って活用してなかったけど少量だと

子どもたちも気付かず食べてます✨

発酵食品を毎日無理なく

取り入れる事ができてるのでこの冬は風邪知らずで

乗り越えれるのでは☺️と思ってます✨

あきさん✨

ありがとうございます😊

レシピが毎回楽しみで

今回も美味しくいただいてます✨

ふみこさん
ありがとうございますーーー!!!!!

朝昼晩と本当に
こちらがびっくりするほど

丁寧にしっかり作っている
ふみこさん

手を抜くことが逆にできず

一生懸命過ぎて自分に
負荷がかかり過ぎてしまったり

毎食の食卓作りが
負担になり過ぎてしまったり

〇抜きどころがわからないーーー!!!!!

〇自分が腸活できているのかがわからないーーーー!!!!!!

食事作りが
楽しくなくなってきちゃった涙

☝この気持ちもすっごくわかります。

毎食の食事作りに頑張り過ぎて、
それだけで1日が終わってしまいそうに感じたり

作っても食べてくれないということに、
やけにイライラしてしまう！なんてことにつながったり

ふみこさんは
”腸活”という目線からも

既にできているところが
沢山あって

頑張り屋さん＆真面目さん過ぎて

”料理作りを楽しむ”
”自分をご機嫌にさせること優先”

☝ちょっぴりここを忘れていただけ

”抜きどころ”を知ることができる！というのも
このプログラムの魅力だと感じています

まずは完璧にできなくてもよくって

毎日忙しい中、
頑張れている自分
できているところはたっぷり褒めてあげて

まず、できているところ
しっかり受け止めてあげることも大切なこと

90日間で少しずつ自然と”腸活LIFE”が
楽しみながら(楽しながら）習慣化できるスタイルです。

苦痛になっていたような食事作りが、もっと楽しい気持ちになっていけるとうれしくないですか？

そうしたところも
併せてサポートしていきます