美味しいものを楽に長く続けられるコツを身に付け、日常を楽しもう♪♪

●美味しいものを楽に続けられるコツを身に付け、日常を楽しもう♪♪

（毎日を”ふふふ”っで過ごしたい♡）

美味しいものが大好きで
cafe巡りもパン屋さん巡りも

大好き過ぎてーーーーー!!!!!!
という私（笑）

”美味しいものを
美味しく食べたいから”

だから、私は

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”健康でいたい!!!”
この思いも強いんだなぁと改めて

旅行で外食が続いて
ちょっぴり胃腸さんがお疲れ状態に
なったとしても？？

”ほっこりおうちご飯”×”腸活”

また、
”いつもリズム”にすぐ戻せるのも

無理ない形で”腸活”スタイルが
落とし込めていて、

習慣化されているってことは
大きいと思う

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さて

時短腸活ゆるマクロビ料理☆オンライン90日プログラム
※次回モニター第二期スタートは1月です。ご興味がありましたら、メッセージ下さるとうれしいです＾＾

今月2回目を受講して下さいました
2歳のお嬢様のママでもあります
さとみさん

3か月後どうなっていたい？どうなっているとうれしい？
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・美味しくて健康的な料理が簡単に楽しく作れるようになりたいです♡

2回目を受講後ご感想を頂きましたので、ご了承を得ましてご紹介させて頂きます。
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今回もあきさんの熱量が伝わってくる講座でした！

「楽したいですよね〜！わかる！！」って受講生側の気持ちもめちゃくちゃ理解してくださるあきさん^ ^

あきさんが「美味しいものを楽に長く続けられること」を重きに置いているのが伝わってきます(*^^*)

料理はまだ苦手ですが、下準備などできていることもたくさんあるなと思いました^ ^

色んなところで自己肯定感が上げてくださるし、レシピの話もしてくださるので、早く料理をしたくなります◎

次回もよろしくお願いします。

さとみさん
ありがとうございますーーー!!!!!

お料理は苦手と話しておりました
さとみさん

そう言いながらも
とっても熱心＆前向きで

お渡しするレシピも熟読
実際作って下さったご感想もいつも丁寧で、私自身のレシピ見直しにもつながるので助かっています。

料理（食卓作り）って、

正直、自分のためだけっていうわけにもいかない!!ってこと、多くないですか？

さとみさんとの
フォローメールのやりとりからも
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私：
漬物は醤油足し＆すりごま足しもいけそうかな＾＾

さとみさん：
そうなんです…夫は濃い味付けに慣れてしまった感じで(･･;)

夫の実家に行って食事をいただくときも、同じおかずに夫だけ醤油足したりマヨネーズ足したり…。

夫のご両親が「かけすぎ」と言うのですが、「この一味がちょうどいいんよ」など言ってます😅

無理には変えられないので、少しずつ薄味に慣れてくれたらいいなと思ってます☺️

めっちゃ甘い、からい、しょっぱい、欲しくなること、ありますね😵

夫も疲れているから欲しくなるのかもしれないです！

漬物は醤油足し＆すりごま足しでいけるかなと思います^ ^またチャレンジしてみます✨

ありがとうございます😊♡

私：

無理に変えなくていいです！！旦那様にはゆっくりでまずは自分好みも尊重して上げて下さい(^^)

さとみさん：

そうですね！

慌てすぎました(・・。)ゞ

作る側の自分が喜ぶことも
食べる側の相手が喜ぶことも

これは、
どちらも大切なんですね

食べてくれる相手が
作っても食べてくれないーーー!!!だと

身体に良いと言っても？
そんなこと毎日続いたら？？？？？

テンション

ダダ落ちしますよね？？

こうしたところも食事作りあるあるで？
作ったのに食べない。。。

テンションが
落ちやすいところだと思いますが、

ちょっとしたことでも言える（吐き出せる＆聞ける）と、問題に対する向き合い方＆捉え方が変わるので、大きな問題ではなくなります

2-3日で腸活って終わるものではないので、やっぱり楽しく＆ゆったり落とし込む

簡単＆美味しい＆継続しやすい
腸活＆菌活も自然と取り入れていけるスタイルって

無理が
ないからいいですっ

90日間で少しずつ自然と”腸活LIFE”が習慣化されていけると、苦痛に感じていた食事作りが楽しく＆身体と心に優しいスタイルになっていきます