おはようございます(o^^o)
今日も良い天気ですが、寒いのかなぁ？！(>_<)
花粉は相変わらずヤバそうですね
今日も朝からフルーツヨーグルトスムージーを飲んでます
昨日もテレビで、ヨーグルトは花粉症に良いってやってました☆
ヨーグルトには整腸作用があり、腸が正常になることによって体全体の調子が良くなるんです
さて、今日も無事朝起きてお弁当作れました
● 豚肉とキャベツのガーリック黒胡椒炒め
● 大根の煮物
● 豆腐ハンバーグとスナップエンドウ
● ミニトマト
大根の煮物は昨日つくっておいたもの、
豆腐ハンバーグは冷凍しておいたものをお醤油、お酒、みりんで味付けしました☆
やっぱり作り置きが一品あるだけで、とても楽チンですね
そして昨日の夕飯♡
● 豚肉と菜の花のあんかけおうどん
● タラの香味ソースがけ
● 大根とツナの煮物
● 大根の塩麹サラダ
このおうどん、めーーっちゃおいしかったです♡
簡単だし、オススメ♡
今回は春らしく菜の花を入れましたが、他のお野菜でもOK
フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めます。
火が通ってきたらお野菜を入れて軽く炒めます。
火のとおりやすいネギ、白菜、キャベツなど葉ものがオススメ！
全体に油がまわったら、お水、鶏ガラスープ、だしの素をいれてお野菜に火が通るまで少し煮込みます。
お酒、お醤油、お塩で味を整えたら、片栗粉でトロミをつけて、柚子胡椒をお好みで入れて完成～
おうどんにかけるので、少し濃いめがオススメ♡
柚子胡椒がさっぱりしておいしかったです
めっちゃ簡単だし、ぜひぜひつくってみてください
今日も良い天気ですが、寒いのかなぁ？！(>_<)
花粉は相変わらずヤバそうですね
今日も朝からフルーツヨーグルトスムージーを飲んでます
昨日もテレビで、ヨーグルトは花粉症に良いってやってました☆
ヨーグルトには整腸作用があり、腸が正常になることによって体全体の調子が良くなるんです
さて、今日も無事朝起きてお弁当作れました
● 豚肉とキャベツのガーリック黒胡椒炒め
● 大根の煮物
● 豆腐ハンバーグとスナップエンドウ
● ミニトマト
大根の煮物は昨日つくっておいたもの、
豆腐ハンバーグは冷凍しておいたものをお醤油、お酒、みりんで味付けしました☆
やっぱり作り置きが一品あるだけで、とても楽チンですね
そして昨日の夕飯♡
● 豚肉と菜の花のあんかけおうどん
● タラの香味ソースがけ
● 大根とツナの煮物
● 大根の塩麹サラダ
このおうどん、めーーっちゃおいしかったです♡
簡単だし、オススメ♡
今回は春らしく菜の花を入れましたが、他のお野菜でもOK
フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒めます。
火が通ってきたらお野菜を入れて軽く炒めます。
火のとおりやすいネギ、白菜、キャベツなど葉ものがオススメ！
全体に油がまわったら、お水、鶏ガラスープ、だしの素をいれてお野菜に火が通るまで少し煮込みます。
お酒、お醤油、お塩で味を整えたら、片栗粉でトロミをつけて、柚子胡椒をお好みで入れて完成～
おうどんにかけるので、少し濃いめがオススメ♡
柚子胡椒がさっぱりしておいしかったです
めっちゃ簡単だし、ぜひぜひつくってみてください