☆美容と健康に朝フルーツ☆

こんにちは☆

今日も春日和みたいですね♡


我が家は、なるべく朝にフルーツを食べるようにしています。

これは私が小学生から続いてるもの。

当時、色々なダイエットを試していた母。

ある日、”午前中はフルーツしか食べない！”と言い出しました。

最近は、モデルさんや女優さんもやっていますよね☆

なんで朝フルーツがいいのか調べてみると・・・


人間の体内は、朝が大掃除モードなんだそう。

そんなデトックスタイムに果物をとると、生のフルーツに含まれる酵素の作用で体内の毒素が排出されるから、体の中からよりキレイになれると言われているそうです☆

朝にフルーツを食べることがダイエットや美容の秘訣になるというわけです！！


また、代謝アップに役立つので、続けることで冷え症改善にも役立つそうです♪




酵素は熱を加えると破壊されてしまいますが、フルーツなら生でたくさん食べれるので、たくさん酵素を取り入れられるわけですね♪



酵素ドリンクも最近はやっていますが、あれはどうなのでしょう？

良いものを体に取り入れるのは、実は簡単なんです。

一番大変なのは、”悪いものを体になるべく入れないこと”だと思っています。
最近、色々なサプリメントやドリンクがでていますよね。

安いものから高額なものまで。

安いものって、私は基本的に信用してません。

フカヒレと同じで、フェイクだったり、あまり良いものが入ってないんじゃないかな、と思っています。

しょせんは人間の手で作られたもの。

たとえ良い酵素が入っていたとしても、同量の砂糖が入っていたら、どうでしょう？

きっと、美容にも健康にもよくないですよね。

それよりも、もっと自然な形で取り入れて行けたらいいなと思っています♪


以上、少し健康おたくな情報でした☆



そんな今日の朝はまたスムージーに☆

本当は常温で摂るのが一番良さそうですが、ヨーグルトも一緒に摂りたかったので♪


見栄えはいまいちですが・・・めっちゃおいしかったです♡






今日はバナナ、ヨーグルト、いちご、ハチミツ、それにアサイーを加えてみました♪

ハワイでアサイボールにはまり、日本で大量購入したもの☆

なかなか寒くて使えず冷凍庫に眠っていたので・・・

久々に食べたアサイはやっぱりおいしかったです♡

私が買ったのはこちら！

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そして、よくうってるこちらの普通のミキサーでまぜまぜしています☆

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バイタミックスとか、高いミキサーとか、ジューサーとか。

芸能人の方とかは使ってる方も多いですが・・・

一般家庭にはこれで十分じゃないかな、と☆

ちっちゃいし、お値段もお手頃だし、愛用しています☆



今日は旦那さんが風邪で会社をお休みしているので、一緒にお家でゆっくりしようかな☆

お片づけしちゃおうと思います☆


ではでは☆