こんにちは、みみず です 
お元気でしょうか？
まず、私を整える
息子を整える前に
まず、私を整える
発達特性のある息子との毎日
うまくいかない時ほど
私は息子を
何とかしようとしていた
周りに迷惑をかけないように
早く落ち着かせなきゃ
ちゃんと躾なきゃ…
でも
私が焦れば焦るほど
声も表情も強くなっていく
だから今は
息子に言葉を重ねる前に
まず、私が私を整える
お腹を満たすだけではなく
今の私に必要な栄養を補う
その日の自分に合う香りをひとつ選び
ゆっくり深呼吸する
心と体の両方から
自分を整えていく
息子に向け続けていた意識を
自分にも戻していく
これは
息子の発達特性を
変えるためではなく
私が私に戻るために
取り入れている習慣
子どものケアと同じくらい
毎日頑張っている
ママ自身のケアも大切だから
私が少し整うと
息子にかける言葉が変わる
同じ出来事でも
見える景色が少し変わる
相手を変えようとするより
まず、自分の状態を整えることが
案外いちばんの
近道なのかもしれない
子どものために頑張るママこそ
どうか自分を
後回しにしないでほしい
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私が日々取り入れて
良かったものを
これから少しずつ
お伝えしていけたら嬉しいです♪
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