おはようございます。
待ちに待った週末ですね！
今日は彼とビデオ通話できるかなー？
昨日は、職場の人が体調不良で早退だったので
久々に仕事のやり甲斐がありました。
その前日は、また別の人が体調不良で早退。
急に寒くなったし毎日雨だし
体調を崩す人が増えてるのかな？？
皆様もご自愛ください。
先日、仕事帰りにちょい飲み。彼の将来の夢が立ち飲み屋さんだから、私が先んじてリサーチしてるの。という大義名分で週一くらいで1人ちょい飲みしています。
さて、天候のせいなのか更年期なのかなんなのか
ちょっと気分が落ち込んでいます。
そのちょっと前はイライラ週間でして、
最近分かったのは、
イライラするのは仕方ないとして、
そういう時は出来るだけ
イライラの原因から離れて
一旦トイレ休憩。
それでなんとかなっています。
昔に比べてイライラしにくくなったのは
プロテインとか飲んでるからかしら？
まあ、歳を重ねた分だけ上手く
対処ができるようになりました。
で、イライラの次はメソメソ週間。
なんかねー、一度スイッチが入ると
ズーンと暗くなって涙がポロポロ…
昨日はね、Tシャツが乾くまでを観てたら
スイッチが入って、いろいろ辛い事を
思い出したりして久々の号泣でした。
まだ観ていない人もいると思うから
内容には触れないけど、私には
かなり応える内容でした。
そういう時の対処法は、
身体を温めること！
お風呂に入ったり、あったかい飲み物を飲んだり。
これでだいぶ回復します。
私、昔から感情の起伏が激しくて
自分の感情をコントロールするのが大変で
それで失敗して自己嫌悪で落ち込んだり…
そういう事がこれまで多々ありました。
私の彼は、本当に穏やか。
イライラする事ないの？と聞くと
めちゃくちゃあるよ！というけど、
表面上全然分からない。
すごく努力してるのかと聞くと、
別に押し殺してるわけでもないらしい。
多分、生まれつきの個体差なんだと思う。
これまで自分だけイライラして
本当に心が狭くて嫌になる！と思ってたけど
実際は割とみんなイライラしてるんだ。
イライラするのは
悪い事じゃない！
でもって、ちゃんと感情をコントロールしようと
努力してるって偉い！！
そう思えるようになってきました。
きっとこの先、閉経するとさらに
気持ちの揺らぎが大きくなると思う。
だけど、私は少しずつ対処法を学んでいて
きっとのその時にはもっと成長している
と信じたいMillyなのでした。