現実を動かすお手伝い カウンセラー小笠原繭美です
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前回の記事が受診から4日目で
保健所からの連絡ない～
と言っていたのですが
翌日5日目に連絡きました
夫のなかなか下がりきらなかった熱も
前回のブログを書いた後に
36℃台まで下がり
私の方は…
引きこもり生活は気持ちが下がり気味になってしまうかもしれない
だから
ストレッチは運動をたくさんやるんだ！とか
思っていたけども
そう前向きに思えていたのは最初のうちだけで
気にしてないようで
結構ナイーブになっていたように思います
細かいことが気になるのよ～
普段だったら気にもとめない体調の変化とかね
そこで！
夫と時同じく陽性判定が出た夫の同僚より教えてもらった
無料のPCR検査所で
万が一も考えPCR検査を受けてきました
千葉県はね
薬局とかの無料PCR検査とは別に
検査所があって
そこが予約無しでドライブスルー検査ができたんです
自宅待機解除ギリギリの結果がわかるように
8日目の1/31に検査を受け
翌日2/1に結果がでる
もし
そこで陽性判定だったら
2/2にパート先に電話してお休みの延長をお願いする
そこまで考えて
保健所からの指示はなかったけど
自主的に受けると決めました
結果は陰性判定
結果は100%正確ではないけれど
少しは安心かな
感染対策が上手く言ってよかった！
そんなこんなで
気がついたらもう最終日！
最終日の今日
本当は保健所から夫宛に
体調確認の連絡があるはずだったんだけど
保健所本当に忙しいのね
電話連絡がこない！と
夫は自分で夕方ギリギリに連絡してました
これで無事に終了！
別室解除は明日の予定です^^
皆さんも感じていると思いますが
本当に周りで陽性判定が出た話が多い！
それだけ
感染力も強くて
感染している人が増えてるんですよね
いつかかってもおかしくない
だから
できるだけの準備をしておく
アルコール消毒に
使い捨て手袋
しばらくは困らない程度の食料や日用品も
(足りなくなったらネットスーパーを使う)
あと
常備薬として葛根湯を置いておくのもいいかも
(夫は葛根湯が処方されてました)
ウイルスに勝つために
葛根湯を飲んで体温を上げる！
コレです！
そして
前回のブログにも書いたけど
引きこもり生活になるからこそ！
【ひとりにならない工夫】
電話でもいい
LINEでもいい
なんでもいいから
家族や友人とかの
人と繋がれるように
そして
可能な限り
家の中で身体を動かしましょう
具合悪かったら動けないけど
元気なら
じっとしているよりも
少しでも身体を動かした方がいい！
これも10日間で実感しました
じっとしてると
元気なのに
なんとなく気持ちが下がってきちゃう…
踏み台昇降でもなんでもいいよ
ラジオ体操とかでもいいかも^^
ちょっとした工夫で
自宅待機時間を
少しでも明るく過ごせるよう
10日間の自宅待機期間経て
感じた私の方法です
参考になれば～
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