人生を楽にするカウンセラー 小笠原繭美です☆
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終わった！
終わったよー！！
七号食！！！
玄米よ ありがとうー！
３月２５日からスタートした七号食
楽しくない美味しくないまま５日経って
今回はほうじ茶とたくわんに助けてもらって
そのまま
ほうじ茶とたくわんの力借りて
なんとかツラいと思うことも少なく
10日間を終えることができました
あーーーー
それにしても
今回は以前みたいに楽しめなかった
ワクワクできなかった
以前と比べちゃうとね
どうしても「楽しくなかった」になってしまう
それには
途中のブログで書いた通り
ダイエットへの意識の低さが原因だと思うのだけど
もうひとつ
食事の変化が少なかった
ことも要因かなーと
考えてみたら
私の食事
今回七号食を始める直前こそ
結構甘い物も食べて好き勝手食べてたけど
基本的には
1日２食だったし
そのうち１食はなるべく
お米＋野菜たっぷりお味噌汁 だったんですよね
玄米だけの食事とは違うといえども
そこまですごく離れた食事ってわけでもなかったので
食事の変化を感じにくくて
私のテンションも上がらなかったのかも
まあ
その食生活も以前の七号食のおかげでできたものなので
やはり変わらず
１日２食で
１食はお野菜たっぷりお味噌汁とお米にしようって
あらためて思いました
で 七号食からの回復食
本当は４日間なのですが
そんなこんなで
私的にはいつもの食生活に戻るような感じだったので
自己判断で回復食２日間でいつもの食事に戻しました
やっぱり
美味しく御飯が食べられるって大事
たくわん一切れにも感謝するくらい笑
美味しいと思って食べる食事が一番です＾＾
そんな「美味しい」の意識が足りなかった今回の七号食
だからなのか？？
結果も「･･･」で(^_^;)
２㎏減量
で終了しました・・・
なんなら
９日目や1０日目に関しては
食事量こそ変わってなかったのに
おなかが空きすぎて水分を取り過ぎたのか
増量してました爆
ううう・・・涙
まあ七号食後のポイントは
このお米＋野菜のお味噌汁＋野菜のおかずの食事を続けて
いかに
好き放題な食事にしないかってところがポイントなので
このまま地道にコツコツと続けていきます
そうそう！
今回ね 初の体験がありました！
それは・・・
おなかが空きすぎて
夢の中で愛猫を食べてしまったこと！！！
可愛くて食べたくなるなんて言うけど
夢の中で食べるって・・・爆
どんだけおなか減ってたんだ 私！爆
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