自分責めするのはどんな時？

 

本日は

ということについて。

 

 

必要以上に自分を責めることは

少なくなってきてはいるのですが

無意識に自分責めをしている時があります。

 

で、どんな時に自分責めをしているかを

考えてみたところ、圧倒的に多いのが

『自分で決めた事を実行出来なかった時』

 

 

この３連休も

自分的にダラダラ過ごした時間が長すぎた・・・と

自分責め思考に陥っていました。

自分としては、もっと勉強するつもりだったので。

 

 

でね、1つ気付いたのですが

『自分で決めた事を実行出来なかった時』に

自分責めをしてしまう、ということは

言い換えれば

『決めた事は絶対にやらなくてはいけない』

という決め事が私の中にある、ということ。

 

だから

この決め事に反する人=有言不実行な人

に腹が立つわけだ

 

また１つ自分の『決め事』が発掘されました

 

ということで

皆さんも、どんな時に自分責めをしてしまうか

を深堀りしてみると

そこから『決め事』が発見できるかも

 

自分の中の『決め事』ってたくさんあるし

それ自体が良い悪いではないのですが

なければないほど軽くなっていくのは確か。

 

そして、そのためには

まず、そういう決め事がある、ということに

気付くことが第一歩です

 

ちょっと上手くまとめきれませんでしたが

さっきまで、難解な医療用語と格闘していて

脳が疲弊しているのでご容赦くださいませ

 

それでは。

 

 

 

今日も世界にありがとう♡