幸せ上手になるには・・・？

今日も1日お疲れ様でした

自愛力ノート®アドバイザーの

宮西　希佳　(みやにし　みか)　です。

「幸せ上手になるコツ」

について。

先日、Youtubeを観ていたら

映画コメンテーターの

有村崑さんが出演されていて

そこでお話されていた

幼少期のエピソードが

とても印象的でした

有村家のお父さんは

毎日、

『崑ちゃん、

今日はどんな良いことあった？』

と尋ねていたそうで

子ども時代の崑さんは

毎日尋ねられるのが分かっているので

何気ない日常の中で『良い事』だけを

探すようになったそうです。

さらには

見つからなければ

『良い事』をみずから

創るようにもなったそう。

コレ！

幸せ上手の極意じゃないかと。

幸せ上手な人＝

小さな幸せ探し名人

子供の頃の

この習慣のおかげで

有村昆さんは

超ポジティブな人らしいですよ

多くの場合、私たちって

ネガティブな物事には

すぐ気づくのに

日常の小さな幸せは

スルーしがち。

だけど、本来

どこに意識を向け

何を見るかは

幸せを探すことを

意識して続けていけば
そのうち、それが習慣化し
意識せずとも日常のなかで

『小さな幸せ』を
見つけられるようになる。

何か新しいことを

習慣化するのに必要な期間は
約３週間～６か月と言われています。

習慣になるまでには

ある程度の期間が必要だけど、
これから残りの人生を考えると

その期間、頑張って続けることで
ポジティブな物の見方が身に付き、
その後、ずーっと

幸せ上手でいられるとしたら

その期間、長くはないと思います

 

私もまだまだ、

小さな幸せ探し名人

にはなれていないので

日々の意識に

もっと注意深くなろう！

とおもいます

それでは。

 

 

 

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