今日も1日お疲れ様でした
自愛力ノート®アドバイザーの
宮西 希佳 (みやにし みか) です。
自愛力ノート®って？という方はコチラ
さて、本日は
「モヤモヤした時にやってること」
のご紹介。
季節の変わり目だからなのか
ホルモンの影響か
最近、モヤモヤすることが多い私・・・。
まぁ、人間なので浮き沈みは当然だし
無理やり
浮き上がろうとしなくて良いのですが
モヤモヤから
どんどんネガティブループに
はまらないようにしたいもの。
モヤモヤを解消するには、
自愛力ノート®がおススメです♡
と言いたいところですが(笑)
(実際おススメだよ
）
）モヤモヤが高じて
何かをするエネルギーが湧かない
ノート開くのですらメンドクサイ・・・
という時もあると思います。
そんな時に私がやってるのは
「塩風呂に入る」
モヤモヤする時って
実は、気付かない内に身体が冷えていて
その冷えが
原因になってる事があるのです。
なので、冷えを解消するために
お塩を入れてお風呂に入ります。
身体がポカポカ
になるし
になるしこれからの季節におススメ。
塩風呂なら
お塩をお風呂に入れるだけで手軽だし
浄化の作用もあるので
知らぬ間にくっついている余計なものを
落としてくれる効果もあって、一石二鳥
精神と身体は密接に関連しているので
どちらかの調子が良くなるともう一方の
調子も連動して良くなることもあるしね。
なので
精神面のアプローチが億劫な時は
身体の方からアプローチをかけましょ
どちらも、最愛の自分のパーツです
そして、現在募集中の自愛力カフェ
10月は
「最愛の自分との
パートナーシップを育もう」
というテーマでお送りします。
早速、お申し込みもいただいていますので
ピンと来た方はお早めに
すぐに申し込む！と言う方は▶▶▶詳細はこちら
【自愛力カフェ概要】
◆日程◆
10月17日(土)
11時～12時
◆会場◆
オンライン開催（Zoom使用）
お申込み後、ご招待をお送りします♡
◆参加費◆
無料
◆当日の持ち物◆
お好きな飲み物・食べ物
楽しむ気持ち♡
◆お申込み◆
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ご質問・お問い合わせは
宮西希佳LINE＠までお気軽に♡
@444rfeftでも検索できます♡ 
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ありがとうございます
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