おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。
夏ですね！夏バテしないように
しっかり水分補給＆無理せずにお過ごしくださいね。
笑いは、免疫力もアップ
自然治癒力もアップしますよ～☆
【お知らせです】
毎週火曜日の早朝のラフターヨガ♪
（７月は、毎週開催予定です！）
「池袋目覚めのラフタークラブ
」
あす７月１４日（火）も元気に開催します☆
クラブがスタートして、
明日でなんともう３ヶ月になります。
初めての方でもすぐに出来ますよ。
カラダが硬くてもOK、ヨガのポーズは取りません。
笑ってスッキリ！
こころもカラダも目覚める爽快な
朝から始めてみませんか？
お待ちしております♪
ありがとうございます。心からの愛と笑顔と感謝をこめて。
【詳細】
時間：午前７：２０～８：１０
参加費：５００円
持ち物：飲み水（笑うと喉が渇きます）、床がスタジオなので、必要な方は靴下をお持ちください。
定員：１０名程度（要事前予約。ラフターヨガが全く初めての方は、その旨お知らせください。）
連絡先：cafemayrose@gmail.com
(お返事いたします。ｇmailが受け取れるメールアドレスから、お願いします）
場所：池袋駅東口徒歩５分：
・池袋ルピナススタジオ（東京都豊島区東池袋 1-31-2 ルピナス池袋102）
運営者：●運営者紹介
小林裕幸（ラフターヨガ・リーダー）
小林千恵（ラフターヨガ・ティーチャー）
ありがとうございます。心からの愛と笑顔と感謝をこめて。
●７月２５日ラフターヨガ＆ディクシャwithシンギングボウルの会♪
夏ですね！夏バテしないように
しっかり水分補給＆無理せずにお過ごしくださいね。
笑いは、免疫力もアップ
自然治癒力もアップしますよ～☆
【お知らせです】
毎週火曜日の早朝のラフターヨガ♪
（７月は、毎週開催予定です！）
「池袋目覚めのラフタークラブ
」あす７月１４日（火）も元気に開催します☆
クラブがスタートして、
明日でなんともう３ヶ月になります。
初めての方でもすぐに出来ますよ。
カラダが硬くてもOK、ヨガのポーズは取りません。
笑ってスッキリ！
こころもカラダも目覚める爽快な
朝から始めてみませんか？
お待ちしております♪
ありがとうございます。心からの愛と笑顔と感謝をこめて。
【詳細】
時間：午前７：２０～８：１０
参加費：５００円
持ち物：飲み水（笑うと喉が渇きます）、床がスタジオなので、必要な方は靴下をお持ちください。
定員：１０名程度（要事前予約。ラフターヨガが全く初めての方は、その旨お知らせください。）
連絡先：cafemayrose@gmail.com
(お返事いたします。ｇmailが受け取れるメールアドレスから、お願いします）
場所：池袋駅東口徒歩５分：
・池袋ルピナススタジオ（東京都豊島区東池袋 1-31-2 ルピナス池袋102）
運営者：●運営者紹介
小林裕幸（ラフターヨガ・リーダー）
小林千恵（ラフターヨガ・ティーチャー）
ありがとうございます。心からの愛と笑顔と感謝をこめて。
●７月２５日ラフターヨガ＆ディクシャwithシンギングボウルの会♪