こんばんは、話し方ヴォイストレーナーの山本いくみです。

寒さが本格的になってきましたね。

私も少し風邪気味で声がかすれ始めていましたが、早めに薬を飲み、水分をこまめに取って乗り切りました

喉はとても大切なので、ひどくなる前に早めの対応が必要です。

ここを失敗すると、長引きます。

特に喉は一度酷くなるとなかなか治りにくいのです。

私の場合はアルカリイオン水をとにかくこまめに飲みます。
ペットボトルに入れて、常に側に置いておきます。

そこに時々温かい緑茶やハーブティをはさみます。



明日も寒いようです。
温かくして、忙しい年末を乗り切りましょうね



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