中学生二人になると部活があり、みんなで出かけるのは
難しくなりますね
そんな中今日は部活から帰って来て疲れている娘も連れて
宝塚市の「北雲雀きずきの森」へ行ってきました。
隣の市ですが、家からは歩いて行けます。
自然の移り変わりを感じ、学ぶ意味での「気付き」
自然に親しみ、楽しむ意味での「木好き」
より良い里山や地域をつくりあげる意味での「築き」
というテーマできずきの森と名付けられたそうです
今日森へ行った目的は…
エネルギー充電と呼吸
人は家の中や街でもいたるところで、電磁波や
排気ガスにさらされていますね。
たまには森の中で良いエネルギー（気）をたっぷり
充電
昔ベストセラーになった「聖なる予言」
私も独身の頃に読み、かなりインパクトのある物語でした
ので、今でも印象に残っています。
この本では、人はエネルギーが見えるようになり、
木からエネルギーを受け取っています。
（続編と混同していたらごめんなさい。どちらかに
出てきます。）
この本を読んだ時に、これは物語であるけれど、
実際にありうることだと思いました。
この物語と同じように私にとって森へ行くことは、
エネルギーの充電なのです。
聖なる予言 (角川文庫―角川文庫ソフィア)/角川書店
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そして、話し方に大切なのは呼吸
たまには森の中でたっぷり呼吸し、体の中の空気も
入れ替えたいですね
呼吸法はひとそれぞれ、やり方があると思います。
みなさんが普段慣れていらっしゃるやり方でして下さいね。
その時に大事なのはイメージです。
知らない方のために、簡単な方法をご紹介しますね。
大地にしっかり足を付け、大地のエネルギーとともに
しっかり息を吸う。
この時両手で大地のエネルギーを集めるように
して喉まで持って来て、入れます。
それをゆっくり体全身にめぐらせ、上から下へと下して
行くイメージで息を吐きます。
この時両手も喉から下へ下していきます。
吸う時も吐く時も金か虹色の光をイメージしましょう。
次に息を吸うと同時に、両手を上へゆっくり上げましょう。
そして頭、指先から金粉か金のシャワーが出るような
イメージで、両手を広げながらゆっくり下しましょう。
これを何度か繰り返してください。
これは一例です。
みなさんがやりやすいやり方でして下さいね。
これを続けていると、いろいろイメージが湧いてきたり、
疲れにくくなったり、頭がすっきりしたり、
良い事がたくさんありますよ
大型連休は、人ごみへ行って疲れる方が
多いと思います。
連休の一日ぐらいは、人のあまりいない森等で
ゆっくりエネルギー充電と呼吸で体調を
整えて下さいね
