私の周りには人前で話す事が得意な人が多いですが、
一般的には人前が苦手な方の方がまだまだ多いですね。

人前で話そうと思っただけで、緊張して、
頭が真っ白になるという事も何度か聞いたことがあります。

「落ち着いて、落ち着いて！！」

と自分に言い聞かせれば聞かせるほど、
逆に余計に緊張してしまったりなんて事も

緊張しない一番の方法は
場数を踏むことです。
当たり前すぎて、アドバイスになっていませんね

場数を踏めと言われてもそんな機会が巡って来ない環境の
方には無理な話しです。

そこで私がお勧めするのが、

「私は緊張しているんだな～!」

せっかくですからその感情をたっぷり味わってしまってください。
避けようとすると、余計緊張します。
できれば「緊張するとこんなにがちがちになるんだ～！」
と笑顔で楽しんでください。

そして前に出てにっこり(＝⌒▽⌒＝)

「 なんだか緊張しますね！ 」

自分の本当の気持ちを言ってしまうと
案外落ち着きます。
また聞いている方も応援してくれたりもします。

ここで忘れてはいけないのが


笑顔　


笑顔は一番の黄金のツールです。

笑顔があるだけで、人はいろいろな事を
許してしまうものです。
また自分自身の心を解きほぐすこともできますね。


顔がこわばってしまったりと、笑顔そのものが苦手な方は
普段からトレーニングをするなど、顔の筋肉を
ゆるめておいてくださいね