約1か月ぶりのトレーニング室である。
1週間に1度行きたいと思っているが、なかなか上手くいかない。
突発的に仕事が重なって、ここしばらく非常にバタバタしていた。
やっと一息。
ということで、とにかくストレッチがしたくてトレーニング室に行った。
★ 今日のメニュー ★
ビデオを見てストレッチ。
久々なので、足指の運動を念入りに。
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ミニプログラム「ストレッチ」
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筋力トレーニング
※ ゆっくりと3セット全て。
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ビデオを見てストレッチ。
今日は久々なのと、午後から美術館に行きたかったので、いつもよりずいぶん「軽め」のトレーニングに。
1か月前も「体組成計」がなかったが、今日もまだ旧タイプの体重計だった。
しかも、体重のみの測定しかできない設定になっていて、体脂肪率も分からず・・・。残念。
やっぱり、数値というのは、励みになるものなのだと痛感。
早く、体組成計が戻ることを祈る。